Bin ich froh diesen Meilenstein für mich erreicht zu haben und jetzt geht es immer weiter ... 👍 🙂 💪 😎 👊 🌞

Ja, wir sind wieder am Anfang... total Absturz,jetzt schon 3 Tage....sie jammert daß sie es doch gar nicht mehr will und überlegt sich in die Klinik einweisen zu lassen.....im Moment habe ich auch einen kleinen mentalen Tiefpunkt erreicht und habe Mühe bei mir zu bleiben.....wir hatten vor heute Abend nach Hamburg zu fahren und ein Kochevent mitzunehmen,welches lange im Vorfeld gebucht wurde.....das habe ich jetzt absagen müssen,da mein Engel zu nichts fähig ist seit Tagen....ich werde mich gleich aus der Situation raus nehmen und mal für mich spazieren zu gehen und vielleicht nach Büsum fahren und aufs Meer zu gucken....ein paar Gedanken fassen und wieder neuen Mut zu aktivieren......sie habe ich ins Bett gebracht und über Spotify läuft der "nüchtern"Podcast.... vielleicht kann ich so etwas in ihrem Unterbewusstsein verankern...nächste Woche Donnerstag geht sie zur Hypnose und ich hoffe danach können wir wieder starten in ein Leben ohne Mist und Alkohol....

Wo stehst Du 🫵 grade? Lass mich mal wissen, wo Du grade beim Alkohol steckst und wie es Dir geht? Schreib es gerne mal in die Kommentare!

Da wir hier (natürlich) genug ernste Themen haben, schreibe ich mal was lockeres. Also, Ich war in der tat gestern mal wieder im Fitnessstudio. Nach Jahren des Alkohols, in denen ich mich (natürlich) nicht aufraffen konnte (lieber nochmal Supermarkt anstatt Studio-..das ging immer) . Hey, hatte aber die Sporttasche immer gepackt im Kofferraum liegen. :-) Mein Steckenpferd dort war und ist exklusiv das Laufband. Schon der erste Wahnsinn oder ? .. wenn man mit dem Auto 5 km ins Fitnessstudio fährt, nur um dort aufs Laufband gehen zu können.. hahaha..)))) Also früher war ich mittelmäßig ( 10-15 km mit 8,5 km/h) auf dem Laufband. ich ahnte aber schon was mich erwartet und verbrachte mit Respekt erstmal 20 Minuten in der Umkleide und überarbeitete nochmal meine Playlist. Dann Laufband.. und wirklich schlimmer als ich befürchtet hatte )))).. 5 km von denen ich 80% gewalkt bin. Ich gehe aber wohl nochmal hin, um meinen neuen, aktuellen Rekord von 400 Metern laufen am Stück zu knacken... ))) Was ich allerdings danach als durchaus positiv empfand ist, dass ich meine Trainingssachen nicht waschen musste, weil ich nicht geschwitzt habe. ))) aber ja... immerhin.... LG

Hallo zusammen, da bin ich mal wieder. Habe hier über eine Woche nur sporadisch rein geschaut. Nach gut 4 Wochen ohne Alk ist es dann doch passiert. Ich hatte eine sehr harte Woche, die beruflich und privat alles abverlangt hat. Und dann habe ich gedacht: scheiss was drauf! 1 oder 2 Bier und dann wieder Kurve kriegen. Es ist bei 2 Flaschen Bier geblieben, dass aber an 3 Abenden jeweils. Ich bin sicher, dass das der Anfang einer neuen Spirale wäre. Aber hier bin ich wieder- neuer Mut, weitermachen. Was ich aber weiterhin durchgezogen habe: Fitnessstudio, Krafttraining. Es ist dieses Gefühl: nochmal von vorne. Ich bin darüber schon recht traurig. Jetzt schaue ich erstmal, was ihr so geschrieben habt in der letzten Woche. 🤗