Bienvenidos a la segunda edición del Reto 100 Difíciles™ (En este video tienes las instrucciones para 2024) 🎁Todos quienes completéis el reto con éxito (con foto de antes y después posteada en este grupo) haremos una quedada a final de año para celebrarlo y conocernos en persona Hazme saber en los comentarios que fecha estás pensando en empezar

Porque necesito llevar una alimentación más saludable.

Puedes tener excusas o resultados, pero nunca ambas a la vez. Cumplir con el reto depende sólo de ti

Esto empieza así, soy un joven padre, profesional de salud y emprendedor. Aún que todo tuvo un declive hace 3 años, cuando estaba rozando el alto rendimiento, pesaba 70 Kg y pasó lo que a todo mí círculo cercano le extrañó, me diagnosticaron una enfermedad neurológica, debido a la dependencia de los fármacos para tener autonomía en mí día a día, se detonaron sus acompañantes, una muy fuerte depresión, ansiedad y insomnio, junto con la aparición clínica de un Trastorno psiquiátrico muy raro (menos del 3% de la población mundial lo posee), de los 70 Kg pasé a pesar 120 Kg. Una mezcla de situaciones me hizo tomar una decisión que no tiene vuelta atrás, por fortuna nada grave sucedió y me recupere en el hospital en psiquiatria, y ahí aprendí algo maravilloso, en nuestra vida todos tenemos roles, la verdadera diversión en la vida es sacarle el aprendizaje a cada situación sin olvidar que rol estás cumpliendo. Hoy en día todo está bastante mejor, estoy pensando al rededor de 100 Kg (-20 Kg sin tomarlo en serio en realidad) y la verdad, hacer cosas cambias las cosas y justo por eso he decidido participar en este reto de los 100 días, ya que en octubre es mí primera competencia en artes marciales (práctico desde que tengo memoria) y me he propuesto disminuír al menos 12 COMO MINIMO. Dejaré foto de referencia a ese estado actual, cómo ha dicho @Rafel Mayol quién eres es quien te ha convertido en lo que tienes, por este razón la foto que subiré hace referencia al estado que me encontraba en aquel entonces y la foto que viene después dependerá de mí determinación para cumplir ese objetivo. Foto en el punto máximo de descuido y enfermedad y foto actual . Éxitosss y abrazos a todos 🧠💥.

Que mejor forma de empezar el día con un buen entrenamiento