Bienvenidos a la segunda edición del Reto 100 Difíciles™ (En este video tienes las instrucciones para 2024) 🎁Todos quienes completéis el reto con éxito (con foto de antes y después posteada en este grupo) haremos una quedada a final de año para celebrarlo y conocernos en persona Hazme saber en los comentarios que fecha estás pensando en empezar

así estoy y así empiezo …

¡Hoy llegué a los 100 días porfiiiiin! La segunds oportunidad me hizo progresar aún más de lo que habría hecho. Cada día siendo mejor que ayer. Hubieron muchos días en los que no podía entrenar pero hacía lo que sea por cumplirlo, a veces entrenamientos de alta intensidad y otras veces de baja intensidad por algunas circustancias. Cada día del reto mereció la pena, seguiré con el reto siempre, aunque ahora no tendré que reiniciar ningún contador sino aceptarlo y seguir adelante. Me bajó la grasa, cambié malos hábitos, creé nuevos, aprendí muchas cosas del mundo fitness y ahora estoy más feliz que nunca. Para los nuevos en el reto os deseo muchas fuerzas y jamás te rindas, no hay porqué hacer un entrenamiento de alto rendimiento, haz lo que puedas, no se puede empezar de arriba directamente. Espero que los demás estéis muy bien en vuestra vida y sigáis con muchas ganas de superar el reto y mejorar vuestra persona, salud y físico.💪💪 Gracias a todos los que me apoyaron el día del reinicio de mi reto, me ayudaron muchísimo.😄 ¿Como van todos con el RETO?

Todo super bien, descubrí que me toca hacer esta semana mucho más suave (semana de descarga) y que la mejor forma es no hacer pesas, sino movilidad, yoga, trotar y entrenamiento de este tipo. Jeje creo que será más sencillo, pero extrañaré el gimnasio estos 5-7 días restantes PD: Creo mejor publicaré cada 2-3 días para que no llenar aquí de demasiados post 😅

Voy a combinar ayunos con deporte y alimentación saludable!! Este mes de agosto mi mentalidad será clave. Mi Salud está en juego 🔥🔥 no puedo seguir así y quiero demostrarme que todo está en mi mentalidad y en los hábitos