Voy a combinar ayunos con deporte y alimentación saludable!! Este mes de agosto mi mentalidad será clave. Mi Salud está en juego 🔥🔥 no puedo seguir así y quiero demostrarme que todo está en mi mentalidad y en los hábitos

Hola a tod@s Me llamo mar Tengo 38 años y soy mami de Àlex de 3,5 años Me he unido a este reto porque quiero comprometerme conmigo misma de manera pública y quiero no solo trabajar mi físico sino mi mentalidad durante 100 días mínimo seguidos y cumplir con mi palabra , ser una persona comprometida con lo que se propone , disciplina con sus hábitos y con determinación al ir con todo a cumplir sus metas , en esa persona me quiero convertir y el primer paso es auto gobernándome a mí misma y que mi cuerpo sea el reflejo de ello. En fin , sin vergüenza (un poco si la verdad jajaja ) subo mi foto … no estoy contenta con mi físico y es por eso que HOY EMPIEZO sin excusas ! Gracias por aceptarme en este grupo He intentado MUCHAS VECES ser constante con el ejercicio … la alimentación no me cuesta porque es algo que tengo muy arraigado pero no hay manera de que me comprometa con el ejercicio al final no consigo integrar el hábito , pero eso se acaba hoy al unirme a este grupo y a este reto Me comprometo a participar , y a apoyaros en vuestro camino. Mucha fuerza y a por todas !

Hoy se hizo tarde para el entreno, cambio la palabra tengo por Quiero Cumplir

En este reto, el cual tiene una métrica inicial: 100 dias con varias restricciones, la recomiendo mirar como baja la tensión y las pulsaciones minuto, tamaños brazos etc

Es…