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Anoche me resbalé en la escalera y me di en la espalda. Me va a costar un poco entrenar pero vamos a delante.

Cerrando el día 29 con el entrenamiento 58 ✅ El segundo entrenamiento se ha vuelto una necesidad. Lo que antes parecía muy difícil (dejar el alcohol de forma ocasional) ahora es algo normal, la hidratación es un punto fundamental, seré sincero y no diré que cuento las calorías o que he dejado todos los carbohidratos pero sí he dejado de comer mucho, ahora solo cómo alimentarme y no para quitarme el estrés cómo lo hacía antes.

Hola chicos han sido días duros, ahora mismo mi cuerpo, bueno mi cuello y mi hombro, no me dejan seguir. No puedo ni caminar mucho rato por los mareos y vértigos. Y mi hombro está inflamado y no me permite mover mucho el brazo. Así que de momento sigo con la alimentación y lo poco q puedo caminar, pero no puedo seguir el ritmo. Aún así he perdido 3 Kg y voy a empezar a hacer ejercicios en piscina a ver si funcionan, peor son más y de rehabilitación que para quemar. GRACIAS 🙏🏽

Después de 22 días mi esposa vió algunos cambios físicos y anímicos en mí, por eso ha decidido unirse a mis entrenamientos, y a dejar el alcohol! Hoy ha sido el segundo día, simplemente quería compartir esta noticia para dejarles saber que podemos ser el ejemplo de alguien más directa o indirectamente, practicando lo bueno 😁 saludos y un abrazo para todos!