Hola! Me he apuntado al reto porque quiero acceder a los curso regalo del reto. Llevo haciendo dieta desde hace 14 años. Soy muy delgada por naturaleza y en mi caso hago dieta estricta para ganar masa muscular y perder algo de grasita. Y lo conseguí pero desde hace 4 años tengo la menopausia y mi cuerpo ya no responde. He perdido 4% de masa muscular y he ganado 5% de grasa y, aunque estoy en manos de un endocrino-nutricionista deportivo, no consigo volver a mis niveles antes de la menopausia. Aun así, me apasiona el crecimiento personal y aprender a cómo sacarle más rendimiento a mi cerebro así que en este grupo estoy segura que voy a disfrutar un montón viendo como todos vais consiguiendo vuestros objetivos. Es algo que me hace super feliz. Ver a la gente luchar por lo que quiere y cómo lo van consiguiendo. El ser humano lleva en su naturaleza querer mejorar y me emociona ver como la gente que se esfuerza lo consigue!! Mucha suerte a todos!! Subo una foto de hace unos meses en una playa paradisíaca a la que espero volver algún día. @Rafel Mayol

Primer entrenamiento del día con una máquina de sentadilllas nueva que me ha gustado un montón.

Puedes tener excusas o resultados, pero nunca ambas a la vez. Cumplir con el reto depende sólo de ti

¡Mi increíble progreso! Hace un año y medio, logré perder 40 kg eliminando los carbohidratos y entrenando un par de veces por semana. ¡Ahora estoy listo para embarcarme en un nuevo este reto de 100 días con ganas! Mi objetivo es perder otros 10 kg de grasa y luego ganar 10 kg de masa muscular. ¡Vamos con todo!

Hola a todos! Perdí mucho peso por una enfermedad y ahora he conseguido recuperarlos pero tengo cero musculatura. Es todo grasa. Mi meta en terminar como Sara Connor en Terminator 2 cuando hace dominadas 😆