Nov '23 in đ» Rdv du lundi
đ» Radio ultra #6 "quelle volumĂ©trie pour un 100km" ?
Bonjour à toutes et tous et en vous espérant en forme, je fais de mon mieux pour les thÚmes suivants :
- COMMENT QUANTIFIER sa volumĂ©trie en fonction de la distance de son objectif ? đ en commençant par un paradoxe, puis une question de mobilisation, enfin un "replacement de l'Ă©glise au centre du village"
- COMMENT CHOISIR MA PREMIĂRE COURSE sur une distance encore jamais faite ? đ l'idĂ©e est de faire un cadeau de l'expĂ©rience qui nous plaira le plus, dans les contraintes de la vraie vie, en se donnant une certaine carte blanche sur dĂ©nivelĂ©/distance => une course est une fĂȘte !
- L'ULTRA LIBRE APRĂS UN MOIS d'existence đ : un grand MERCI, pour la qualitĂ© des interactions (fond et forme), le club est lancĂ© (premiers membres, avancĂ©es sur le programme de prĂ©paration, les replays sur les thĂšmes particuliers chaque semaine), et on va plus loin avec une "confĂ©rence"/webinaire ?
- LES GLOBULES ROUGES 𩞠qui se détruisent plus en marathon que sur l'UTMB => on n'abßme pas forcément son corps en faisant plus long ?
Bonne semaine et Ă dispo !
13
9 comments
đ» Radio ultra #6 "quelle volumĂ©trie pour un 100km" ?
skool.com/lultra-libre-6261
Un groupe dédié à la découverte et à la progression vers l'ultra trail.
Pour apprendre Ă aimer courir longtemps, en se faisant plaisir, en amateur.
Leaderboard (30-day)
1
+12
2
+11
3
+8
4
+7
5
+7
powered by