🏆🏅Avec plaisir pour découvrir votre victoire, ou vos victoires du vendredi et de la semaine passée, en commentaires ou bien en post séparé 🙂💪 PS : les deux semaines avec les enfants, très actif, sans "faire de sport" ou d'entraînement, et recourir naturellement en début de semaine, les images de l'UTMB, les premiers arrivés comme la dernière partie de course, plein la tête...

Bonjour à toutes et tous ! J'espère que ce message vous trouve en forme ; au "programme" du jour : - 😲 en 2024 : est-il possible de faire un plaidoyer pour l'UTMB ?? Et cela a-t-il un sens ?? Ou comment parler avec passion de chacune des courses auxquelles on choisit de participer ? - 🧭 LA PLANIFICATION DE SA SAISON : par quel bout prendre la planification non seulement de son calendrier de course, mais plus largement de sa préparation ? - 📍 ULTRA LIBRE 2024 : ajuster selon les retours Bonne semaine et à dispo ! Antoine

🏆🏅Avec plaisir pour découvrir votre victoire, ou vos victoires du vendredi et de la semaine passée, en commentaires ou bien en post séparé 🙂💪 PS : avec les fêtes, c'est même deux semaines de victoires potentiellement à partager ! Pour ma part, ce sera terminer l'année en ayant avancé sur 2023, en ayant congrué et pris plaisir à le faire, même s'il "n'y a pas de ligne d'arrivée" : alors l'aventure continue, en essayant de ne jamais être "le second de soi-même" 🙏 MERCI pour cette année !

Bonjour et bienvenue dans la groupe, voici un petit tour du propriétaire : - La seule règle est d'avoir de bonnes intentions et d'être bienveillant 🕺 - Chat : en haut à droite le chat pour m'écrire et vous écrire 😉 - Classroom - vous retrouvez le contenu de "formation" pour apprendre et surtout transposer des connaissances en compétences pour pouvoir progresser et se faire davantage plaisir en allongeant les distances 🗒️ - Calendar : les invitations et les liens pour les visio et conférences 🗓️ - Community : 1/retrouver les rdv du lundi, 2/les questions du mercredi et 3/les victoires du vendredi ; et naturellement pour partager tout ce que vous avez de partager pour vous faire avancer et faire avancer tout le monde 🔥 Voilà, je vous : 1. regarder un premier rdv du lundi 📻 2. faire un tour dans Classroom 📙 3. commentez ce post en mettant de quelle région vous venez et votre prochain objectif pour que le "complete action" rouge, devienne vert 🏃 4. Télécharger l'app Skool si le coeur vous en dit ❤️ 5. cliquer sur "hide" parce que vous savez tout désormais 🌴 Encore bienvenue, un honneur de vous avoir avec nous et à très vite !

Bonjour à toutes et tous, Le rdv du lundi de l'ultra libre, #3 du 30 octobre - j'espère que vous êtes en grande forme - trop content de vous partager cette vidéo de la semaine :) : - les thèmes de la semaine : ce qu'on ne sait même pas qu'on ne sait pas... et beaucoup de choses on sait sans savoir qu'on sait 🙂 - la conclusion des deux sondages : "quand je m'osculte, je m'inquiète, quand je me compare, je me rassure" => j'ai un moyen d'action pour me rapprocher de mes rêves - update "l'ultra libre" : bientôt 100 => aller dans "members", puis "invite" et pour 5 personnes, déblocage de la bibliographie / naturellement pour certains d'entre vous :) - les questions : 1/la course à jeun ? 2/PPG / renfo : quoi et comment ?, 3/comment se préparer au dénivelé en habitant en plaine ? - la formation de la semaine passée : diminuer de 27% son risque de décès... - la proposition de la fin de semaine... Trop hâte ! Merci beaucoup, bonne semaine et prenez soin de vous ! 🕺🙏🙂