📻 Radio ultra #3 "quand je m'examine, je m'inquiète, quand je me compare, je me rassure"

Bonjour à toutes et tous,

Le rdv du lundi de l'ultra libre, #3 du 30 octobre - j'espère que vous êtes en grande forme - trop content de vous partager cette vidéo de la semaine :) :

les thèmes de la semaine : ce qu'on ne sait même pas qu'on ne sait pas... et beaucoup de choses on sait sans savoir qu'on sait 🙂
la conclusion des deux sondages : "quand je m'osculte, je m'inquiète, quand je me compare, je me rassure" => j'ai un moyen d'action pour me rapprocher de mes rêves
update "l'ultra libre" : bientôt 100 => aller dans "members", puis "invite" et pour 5 personnes, déblocage de la bibliographie / naturellement pour certains d'entre vous :)
les questions : 1/la course à jeun ? 2/PPG / renfo : quoi et comment ?, 3/comment se préparer au dénivelé en habitant en plaine ?
la formation de la semaine passée : diminuer de 27% son risque de décès...
la proposition de la fin de semaine... Trop hâte !

Merci beaucoup, bonne semaine et prenez soin de vous ! 🕺🙏🙂

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