👋 Hei alle sammen! Tenkte bare lufte en tanke her inne! Siden flere av oss er på plattformen både for å bli kjent med andre mennesker, men også skape egne grupper frem i tid, så lurte jeg på... Dersom jeg starter en gruppe "Skool Norge" som er for alle nordmenn på skool. En gruppe hvor topic er Skool, og hvordan bruke, tjene og opperere skool nettverk. Hadde dette vært interessant for flere? Setter pris på alle inspill! To your success Jonas ✌️

Shitprat med gutta live nå fra 5-6. Ingen spesifikk agenda, bare en hangout. Bare joine:)

De fleste vet allerede hva som skal til for å komme i form. Informasjon om kosthold, trening og alt annet vi trenger å vite er mer tilgjengelig enn noen gang. Så hvorfor er det så mange som likevel sliter med å komme i gang eller holde seg i form? La meg ta deg med tilbake til ungdomsskolen. Jeg var overvektig, hadde ingen muskler og følte meg som en failure. Jeg visste at jeg måtte gjøre noe med det. Jeg ville begynne å trene. @Erik Håland ville også begynne å trene... Så, hva gjorde vi? Vi begynte å trene sammen. Hver dag etter skolen gikk vi ned til treningssenteret. Det var ikke et valg – vi visste at den andre hadde med seg treningsbagen. Vi holdt hverandre ansvarlige. Og det fungerte. Så hvorfor greide vi å komme i form? Vi hadde hverandre. Vi hadde et fellesskap. Det er akkurat det samme prinsippet som gjelder for folk som driver med idrett. Her i gruppa: @David Espeland Grønvold, @Emil Aardal, @Orvar Veen, @Jonas Nevland– alle har vært innom idrett på et tidspunkt. De vet hvor viktig lagfølelsen er. Når du er en del av et lag, har du alltid noen som spør: "Du kommer på trening, sant?" Du møter opp. Du gjør jobben. Ikke bare for deg selv, men for laget. Men hva skjer når du ikke har et lag? Hvorfor er det så mange i Norge som er ute av form, når vi alle har tilgang til den samme informasjonen om trening og kosthold? Svaret er enkelt. Det er lett å sluntre unna når ingen holder deg ansvarlig. Hvis ingen forventer at du møter opp, blir det for lett å hoppe over en økt. Det er ingen konsekvenser. Ingen stiller spørsmål. Det er her Den Norske Treningsgruppen kommer inn. Dette fellesskapet handler ikke bare om å dele treningsprogrammer eller tips. Det handler om ansvarlighet. Vi er her for å holde hverandre ansvarlige. For å støtte hverandre. For å sørge for at ingen faller av.

Det største problemet i treningsindustrien... Er alle influencere og "ekspertene" som overkompliserer styrketrening. De serverer deg kompliserte kostholdsplaner med tusenvis av regler å følge. "Tren på denne måten! Sitt slik! Hvis du ikke gjør dette helt nøyaktig, kommer du ingen vei." Resultatet? Folk blir overveldet av all informasjonen. Men her er sannheten – styrketrening er egentlig ekstremt enkelt. Alt kokes ned til bare 5 grunnleggende ting: Tren til failure: Vi trener hardt til vi ikke klarer flere reps. Det er slik vi presser kroppen til å vokse. God teknikk: Vi holder god teknikk for å unngå skader og sørge for at vi treffer de musklene vi faktisk vil trene. Progressiv overload: Vi øker vektene eller antall reps over tid. Det er dette som skaper fremgang. Spis godt: Vi må spise nok protein og kalorier for å enten bygge muskler eller redusere fett. Enkel matte. Få god rest: God søvn og hvile er alfa og omega. Musklene bygges opp når vi hviler – ikke på trening. Dette er essensen. Det er "hemmeligheten" ekspertene sitter på. Gjør det grunnleggende, konsistent, over tid – så kommer resultatene. Hva av dette er mest utfordrende, tror du?

Personlig liker jeg nok best å trene pull🐻 Hva liker dere?