User
Write something
Q & A med Kristian is happening in 6 days
Pinned
🎉Velkommen til Den Norske Treningsgruppen
👋 Hallo, her er en kjapp gjennomgang av hvordan å ta fatt på gruppen: 1. Sjekk reglene for gruppa: - Gå til kategorien "🔑 Fra Ledelsen" - Gå til pinned posten "SLIK VIL VI HA DET (Regler)" - Les gjennom og hold det som står der slik at vi kan ha en best mulig gruppe 2. Introduser deg selv: Velg kategorien "👋 Introduksjon" - Hvor er du fra? - Hvor gammel er du? - Hva er den virkelige grunnen til at du vil begynne trene/allerede trener? (Lei av å føle deg som dritt?) - Hvorfor ble du med i gruppa? - Hva ønsker du å få ut av gruppa? - Hvor er du nå, og hvor ønsker du å komme på treningsfronten? - +Bilde av deg selv/fysikken din. (Ingen judger her...) 3. Ønsk et nytt medlem velkommen🤝 - Gå til "👋 Introduksjon" kategorien - Skriv en kommentar på posten deres. Feks: "Velkommen Lukas, tror det er flere som kjenner på dårlig selvtillit når man ikke er trives i den kroppen man lever i. Respekt for å prøve og gjøre noe med det💪" 4. Start første modul - Gå over til "Classroom" og velg "Start Her" modulen Spørsmål stilles i❓Spørsmål kategorien. - Der kan alle svare, og like hverandres innlegg/svar. - DM til meg er også en mulighet hvis det er et mer teknisk spørsmål. 🚨Det som gjør en gruppe gøy er når folk er aktive. Så post innlegg, svar hverandre, lik det du fant verdifullt og tjen poeng slik at du stiger på topplisten. 🦅SAMMEN GJØR VI DETTE TIL NORGES BESTE TRENINGSCOMMUNITY FOR MENN🦅
2
0
🎉Velkommen til Den Norske Treningsgruppen
Pinned
SLIK VIL VI HA DET 🎯
Vi ønsker at medlemer skal se andre medlemmer som venner/brødre som jobber hardt for å nå sine mål med treningen.⚔️ /// Derfor for å holde kvaliteten på gruppen oppe må vå ha noen enkle og viktige regler: ❌ Ingen salg (Forsøke å selge produkter, tjenester, coaching osv.) ❌ Ingen funneling (Forsøke å få medlemmer til å bli med i andre grupper og plattformer etc.) ❌ Ingen promotering (Forsøke å promotere egne eller andres produkter, jobber og tjenester ect.) /// Når det kommer til innlegg i gruppa så er det beste innleggene de som legger til rette for gode samtaler. Se for deg hvert innlegg du leser er det lagt en skikkelig innsats i, og det FAKTISK er kjekt og givende å lese. Hvordan lager jeg et innlegg med høy standar? ✅ Gjør det detaljert ✅ Perfekt rettskrivning, tegnsetting, avsnitt osv.. (Personlig suger jeg på dette, så kjører det gjennom ChatGPT hvor jeg limer inn innlegget og ber den skrive det grammatisk korrekt.) ✅ Fortell detaljerte historier. Det kan være om et mål du har nådd, feks "Endelig 100kg benkpress" Da kan man fortelle om historien og alt innsatsen som ligger bak. ✅ Still spørsmål slik at folk kan komme med gode svar og man kan få en god samtale. For å holde gruppe-feeden verdifull vil innlegg som ikke holder standeren muligens bli fjernet uten varsling. Tusen takk for din forståelse og hjelp med å holde DNT-fellesskapets feed på toppnivå!
2
0
Introduksjon - Håkon
God dag, mitt navn er Håkon. Jeg kommer opprinnelig fra Ålgård men bor nå i Grimstad pga skole. Har trent fast siden 2 klasse videregående så begynner å nærme seg 2,5 år. Målet mitt med trening er egentlig å få en kropp som er funksjonell og sunn som kan brukes til alt som man støter på i en aktiv hverdag. Treningsmetoden jeg bruker nå er litt hybrid. Styrke, jogging, har vert innom sykling og planer om å begynne å svømme. Et av målene mine er å bli brannmann👨‍🚒, så bruker dette som treningsmotivasjon når dagene som er litt tyngre kommer. Har nettop blitt ferdig med en bulk der jeg bikka 93 kg. Så nå er det en 4 måneders cut i vente. Gleder meg til å være en del av dette felleskapet vi bygger her, dele tanker, innta kunnskap og kanskje komme med noen tips fra egen erfaring. Bilder fra søndag, dagen før cutten.
0
0
Introduksjon - Håkon
Min erfaring med å jobbe med Kristian
Jeg har nå jobbet 1-1 med @Kristian Espeland Grønvold i et par uker nå og resultatene er allerede ganske synlig. De siste månedene har jeg blitt ganske dårlig når det kommer til spising og trening, så jeg trengte litt ansvarlighet for å faktisk legge i arbeidet som skal til for å få resultater. Når vi startet å jobbe sammen så veide jeg 76kg og hadde mistet mesteparten av musklene som jeg hadde bygget over de 2-3 årene jeg har holdt på med trening. Og allerede har jeg gått opp 1kg (veier nå 77,4kg) og fått tilbake en del av musklene jeg hadde mistet (som dere kan se på bildene) @Kristian Espeland Grønvold ga meg en personlig tilpasset diettplan og treningsplan som passer mitt liv, mine rutiner og ønsker. Hvis det var noe jeg ville at han skulle bytte på når det kommer til for eksempel måltider eller øvelser, så kom han med en gang og byttet det til noe som passet meg bedre. Han vet virkelig hva han gjør, og oppfølgingen er veldig bra! Jeg anbefaler å jobbe med @Kristian Espeland Grønvold for alle some ønsker resultater med trening!!
1
2
New comment 12d ago
Min erfaring med å jobbe med Kristian
Skool Norge 🇳🇴?
👋 Hei alle sammen! Tenkte bare lufte en tanke her inne! Siden flere av oss er på plattformen både for å bli kjent med andre mennesker, men også skape egne grupper frem i tid, så lurte jeg på... Dersom jeg starter en gruppe "Skool Norge" som er for alle nordmenn på skool. En gruppe hvor topic er Skool, og hvordan bruke, tjene og opperere skool nettverk. Hadde dette vært interessant for flere? Setter pris på alle inspill! To your success Jonas ✌️
1
3
New comment 12d ago
Skool Norge 🇳🇴?
1-15 of 15
Den Norske Treningsgruppen
skool.com/den-norske-treningsgruppen-7198
Mission: Lage Norges beste treningscommunity for menn💪
Leaderboard (30-day)
powered by