Les sons binauraux sont des fréquences sonores différentes pour chaque oreille et perçues par le cerveau. - Une oreille reçoit une fréquence de 500 Hz, et l'autre de 510 Hz. Le cerveau perçoit la différence de fréquence de 10 Hz. Ce qui peut ensuite influencer le cerveau à synchroniser ses ondes cérébrales sur cette même fréquence. - Il serait possible d'envoyer directement une fréquence aussi basse que 10 Hz sous forme de son audible, mais les sons binauraux permettent au cerveau de recréer cette fréquence. - Chaque fréquence a des effets spécifiques sur les ondes cérébrales (voir tout en bas). - Il faut donc obligatoirement un casque audio. Mon expérience perso J'utilise souvent cette musique pour me relaxer. Et aussi parfois l'app MyNoise (Binaural Beat Machine) avec des sons binauraux enregistrés. Uniquement pour la relaxation. De mon point de vue, c'est très efficace. J'ai essayé une fois ou deux pour le travail/focus (ondes beta/gamma) mais pour moi, ça stresse un peu trop. Après avoir lu cet article hallucinant sur comment la CIA a cherché à développer les voyages hors du corps (à la Eleven dans Stranger Things), j'ai débuté The Gateway Experience du Monroe Institute. Mais je n'ai pas réussi à accrocher au programme de 45 minutes par jour. Les enregistrements sont âgés (années 70 ?), lents, et plutôt répétitifs. Mais ça donne envie. J'ai rencontré des américains ayant participé à des stages du Monroe Institue. Pour eux, c'était transformateur. Méditation en anglais gratuite

Hello, Je cherche à complémenter mon alimentation par une poudre en protéine, plutôt végétale si possible. J'avais essayé un temps celle ci de chez Nutri. Brian a sorti la sienne mais déjà en rupture de stock (goût chai j'ai un doute haha). Auriez-vous une recommandation (de préférence si vous avez testé vous même la qualité ... et le goût!) ? Merci

J'ai reçu une pub sur Instagram pour Prepmymeal. Ils offrent des repas protéinés, congelés et assez basiques de 500g et coutant 8,5 à 10€ par personne. Les 3/4 sont à base de poulet. Je ne suis pas un spécialiste de ce genre d'offre, mais c'est la première fois que la liste d'ingrédients a l'air ok, avec des aliments sains, sans additifs. Ce n'est pas bio, et les plats semblent aisés à faire soi-même (alors que je ne sais pas du tout cuisiner). Mais cela me semble être une bonne solution de dépannage. Quelqu'un connait ? Vous en pensez-quoi ?

J'ai découvert AG1 il y a pas moins de 10 ans, via Tim Ferris. Puis quelques années plus tard c'est Andrew Huberman qui le recommandait. Puis j'ai découvert que chaque lien affilié rapportait entre 20 et 30 dollars sur l'abonnement à 100 dollars 😒 Puis j'ai vu Bryan Johnson défoncer AG1. Même s'il défend sa paroisse avec ses propres suppléments, ça pose encore des doutes. Puis je suis tombé sur cette vidéo ce matin et ça a achevé de me convaincre. Suis-je le seul à être tombé dans le panneau ?