Aug 15 in 👋 Intros
Trackers Manuel
Bonjour,
Je vois qu'Albin et vous autres parlent de Trackers notamment de la Bague Oura.
Néanmoins pas les fonds nécessaires pour l'acquérir en ce moment, j'aimerai concevoir une liste d'indicateurs que l'on peut suivre manuelle avec une feuille en papier, chaque jour et en faire un rituel quotidien.
Donc selon vous, quelles sont les actions et les éléments que l'on devrait suivre chaque jour / semaine pour optimiser sa santé / longévité ?
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Trackers Manuel
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