Voici le programme de la longévité : Longevity X (dans la Classroom). Pour vivre en pleine forme physique et mentale jusqu'à la fin de sa vie.
Vous pouvez accéder à chaque vidéo individuellement
- Longévité
- Activités Physiques
- Sommeil
- Alimentation
- Stress & Santé Mentale
- Stratégies
Câest un programme dâinitiation gratuit.
Pour ceux qui se demandent comment amĂ©liorer leur santĂ©, longĂ©vitĂ© et bien-ĂȘtre.
Il yâa 6 vidĂ©os dâune dizaine de minutes chacune, qui reprennent les grandes lignes et permettent de dĂ©couvrir les bases.
Et des conseils concrets Ă mettre en place.
Les vidéos sont sur Youtube mais non répertoriées.
On ne peut y accéder que depuis la Classroom d'Optim X ou avec le lien.
La premiÚre vidéo sera rendue publique ce dimanche.
Ce devrait ĂȘtre un bon moyen de faire connaitre la longĂ©vitĂ©. Et aussi cette communautĂ©.
NâhĂ©sitez pas Ă partager Ă vos proches ou sur les rĂ©seaux si vous pensez que cela peut intĂ©resser quelquâun đ