Posologie Vitamine D 💊 · Optim X (Free)

Posologie Vitamine D 💊

Salut à tous 😄 Je voudrais avoir votre avis sur le dosage quotidien de la supplémentation en vitamine D. Personnellement je prends 5000UI par jour, avec de la K2, et ce tous les jours.

J'ai découvert aujourd'hui que la posologie recommandée (à 5000UI), varies selon les fabricants, je m'explique :

Certains indiquent qu'il faut prendre seulement 1 tablette ou une gélule tous les 5 jours 🤔

C'est le cas par exemple de Sunday Natural, mais une excellente marque comme Thorne par exemple ne mentionne pas ça, est-ce que vous pensez qu'il vaut mieux prendre une supplémentation chaque jour ?

Je vous remercie d'avance pour votre avis :)

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