18h ago in Chat General
Calidad de recuperación 📈🔋
7h de sueño y 96% de recuperación.
Lo dije ayer, el sueño va a ser un aspecto clave para tu rendimiento así que cuidarlo va a ser de las cosas más importantes que hagas.
Mejora la calidad de tu sueño con estos pequeños hábitos:
- No cafeína después de medio día
- Bloquea la luz azul en la noche
- Usa cinta para obligarte a respirar por la nariz
- Reduce estrés durante el día
- Entrena duro
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Calidad de recuperación 📈🔋
skool.com/no-fear-program-gratis-2314
Comunidad de futbolistas que te ayudará a llevar tu juego al siguiente nivel!
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