Mar 27 in 🙋 Questions du mercredi
La question du mercredi 27 mars : comment fixez-vous vos intensités d'entraînement ? ?
🈯 Les possibilités pour fixer (ou pas) ses allures d'entraînement sont multiples : FC cible, %age de VMA, lactatémie, seuil, sensations, etc => laquelle utilisez-vous principalement ?
La FC (en %age de FC Max par exemple)
Le %age de VMA
En fonction des seuils
À la sensation (je me fixe un niveau d'intensité interne pour une séance donnée)
À l'allure (en km/h)
Je me laisse porter et/ou n'y pense jamais ou quelqu'un me les donne de l'extérieur et j'applique
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La question du mercredi 27 mars : comment fixez-vous vos intensités d'entraînement ? ?
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