自我介紹貼文簡單的格式如下： 稱呼：小墨教練 熱情或專長：健身 目前在自己身體上想解決什麼問題：健康、增肌、減脂。（禁止發問有任何醫療行為的問題） 為避免板面雜亂，統一在此串留言，Ｔｈｘ 下一步⟼板規

1.不得發表侮辱、欺凌、取笑他人或爭吵之言論。 2.發文時必須確保貼文是有品質的。 3.不得自我推銷(銷售網站，部落格都不行)。 4.不得私訊騷擾其他成員或趁機推銷。 經查證，將踢出群組。 5.社群的線上聚會連結跟所有課程影片未經同意禁止外流。 6.禁止發問有任何醫療行為相關的問題 看完這篇在留言「OK」 下一步⟼如何升級

在這個社群，小墨教練（Rosso）將引導大家一起探索最適合自己的運動方式和健康飲食計劃，提供專業的健身課程、實用的瘦身技巧以及美味健康的食譜。 這裡有來自各行各業的朋友們，大家可以互相鼓勵、分享心得，共同進步。無論你是需要動力開始運動，還是希望尋求新的挑戰，我們都會成為你堅強的後盾。 讓小墨教練（Rosso）與你同行，一起踏上健康之路，活出更美好的自己！🌟 看完這篇請點個讚👍在底下留言「簽到」 (互相點讚，會比較快升等) 免費14天開啟你的skool 下一步⟼ 請在自我介紹區簡單自我介紹

聽不懂英文的人，請放心。 我已經把中文字幕放上去，看得時候記得要開CＣ 之後也會把Skool game一些經營技巧翻譯給大家看 如何玩SKOOL GAME

LV2的獎勵開放囉! 人體內的臟器也是肌肉,不過它們是屬於平滑肌,所以在健身裡,我們教練常說的肌肉,指得是附著在骨骼上的肌肉,這些骨胳肌最主要的功能,是控制我們人體骨骼要做什麼動作 雖然這是解剖學裡很基本的知識,不過對於一般人常常會感到困惑,剛剛教練說出那一塊肌肉是在那裡啊?! 當然也不是每個健身房或教練會隨身帶著一張人體解剖圖,希望能夠借由這張圖,提升大家基本的健身知識,日後有機會,再把大肌肌跟小肌肌介紹得更詳細,也歡迎大家在底下發問. 剛進社群的新手們,只要解完新手任務,基本上收集到5個讚就能夠升到2級,群裡的大家都會很願意互助. LV2人體骨骼肌肉地圖