21d ago (edited) in 每月挑戰❤️🔥
Zoe的靈魂列車即將在11/18啟程啦！
Hello 各位 Sol Sister 姐妹們！
Zoe 列車長即將在兩週後的 11/18 帶大家一起出發啦～
非常榮幸擔任各位的「天使列車長」！🥰
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1. 這是什麼活動！？😍
這趟列車會讓妳的每日練習不孤單，也充滿成就感！
而我也會以小天使的角色，提供妳能量支援！
我將用自己二次練習的經驗支持大家，期待認識更多優秀的 Sol Sisters，並成為妳們這 21 天的助力！😍
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2. 本列車適合誰搭乘？
本列車歡迎所有人加入！
👉🏼 妳是觀望很久但沒開始練習的新朋朋？
👉🏼 或者正進行練習但覺得沒人一起有點孤單？
👉🏼 還是已經練過一次，但太喜歡了，想再複習？
無論妳是哪一種，我們都 熱！烈！歡！迎！
公主們請上車～～～（誰懂這梗🤣）
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3. 搭乘 Zoe 列車的好處
［ 相互支持，相互連結 ］
21 天的瑜伽之旅，說長不長，說短不短。
一路上可能會有「今天超有動力！」的日子，也可能會遇到「今天好累，我要練習嗎？」的小惰性跑出來say hi!
這時候，姐妹們的支持就很有效！
妳會發現，在大家的陪伴下，每一步都更踏實！
完成時的成就感加倍🎉想偷懶也有隊友拉妳一把🙌🏽
擁有一群小小啦啦隊在遠方幫妳加油！
［ 更容易建立好習慣 ］
透過每天的練習和打卡，培養運動、書寫、和自己約會的習慣！每則打卡日記都是妳成長的見證，未來回頭看會是很美好的回顧。
「如果妳有良好的習慣，時間就會成為妳的盟友，妳所需要的只是耐心。」 -原子習慣
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4. 如何搭乘 Zoe 的列車？
1️⃣ 11/18 啟程！每天跟隨 Zoe 列車長打卡，堅持21天
2️⃣ 成為彼此的支持，妳的讚、留言，都能成為其他姐妹們的鼓勵，讓支持的能量循環
3️⃣ 享受這段旅程～
搭上這班列車！21天後的妳會感謝自己！
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5. Zoe 列車的小 Bonus！
🧘🏻♀️ Zoe 能量補給站
妳的專屬啦啦隊！我會分享每日所感、正念 quote、擺脫惰性的技巧、定錨問題、設計活動等，幫助妳更聚焦生活，更有參與感！
📝 打卡日記公式
無需耗費太多心力，照著Zoe簡單的打卡公式，輕鬆記錄妳的練習感受，讓妳的成長有跡可循。
🚂 列車打卡接龍
懷舊感通常會喚醒溫暖和安全感。我會教大家列車接龍，讓打卡也變得好玩！有點童趣，有點復古！
😆 幽默小時光
我擅長在練習過程找到可愛好笑的部分，透過圖文和大家分享～讓妳療癒時會心一笑
⏮️ 每週回顧小儀式
21 天是7+7+7，拆解成這樣是否感覺簡單許多😆每週結束後，我們一起回顧，看見自己進步的過程。
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11/18日就是Zoe Sol train發車日！
歡迎不論新加入或是挑戰過的妳，一起搭上這班列車🚂
讓我們一起出發這趟靈魂旅程！💫
（如果妳時間無法配合而不能搭我的列車也別擔心，社群裡11月每週一都有其他天使列車長發車。）
最後，感謝妳耐心閱讀完這篇長文。
願妳獲得
🤸🏻越來越有彈性有力量的肢體
🦥平靜喜悅的內心
Have an amazing journey!
歡迎想搭車的妳留言：Zo車！
（諧音梗不能亡🌝）
也可以藉機初步認識一下其他乘客！
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33 comments
Zoe的靈魂列車即將在11/18啟程啦！
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