21 nap a pozitív hozzáállás szokásának kialakításához

Oct 21 (edited) in Önbizalom

Ez talán meglepő lehet... de a hozzáállásod fontosabb, mint a képességeid az életben való sikered szempontjából!

Mennyire kritikus a hozzáállás a teljesítményhez? Nos, nézzük meg az elmúlt kétszáz év egyik legnagyobb feltalálóját - Thomas Edisont. Minden alkalommal, amikor felkapcsolsz egy villanykapcsolót, az ő kitartásának eredményét tapasztalod a folyamatos kudarcok ellenére.

Edison 10.000-szer próbálkozott a villanykörtéjének működésre bírásával, de mindannyiszor kudarcot vallott. Azonban ezt mondta a sikertelenségéről: "Nem buktam el. Csak találtam 10.000 módot, ami nem működik."

Megtanulhatod, hogy ilyen szemléletmóddal tekints az életre, de ezt tudatosan be kell építeni a mindennapi életedbe.

Valószínűleg tudod, hogy körülbelül 21 napba telik egy szokás megtörése úgy, hogy egy újjal helyettesíted. Ha makacs negatív gondolatok gyötörnek az élettel kapcsolatban, lecserélheted ezt a gondolkodásmódot egy új, pozitív hozzáállás szokására!

Itt van egy 21 napos, öt lépésből álló program a negatív hozzáállás pozitívra változtatásához.

1. Vedd kezedbe az irányítást a gondolataid felett

Ez egy pillanatról pillanatra meghozott döntés, ami nem történik meg egy éjszaka alatt. Ez egy szokás, amit időbe telik felépíteni. Hogyan teheted ezt meg? Válaszd azt, hogy felemelő gondolatokat gondolsz lehangolók helyett.

Te döntöd el, mit gondolsz, ami aztán meghatározza, hogyan érzel. Légy ennek tudatában, és időzz pozitív ötleteknél a nap folyamán.

Kezdetben talán rá kell kényszerítened magad, hogy találj valami pozitívat. Fontold meg egy napló vezetését, és írj le legalább egy jó dolgot az életedből minden nap három héten keresztül. Aztán gondolj ezekre az áldásokra a lehangolt gondolatok helyett.

2. Olvass inspiráló anyagokat

E 21 napos tréning időszak alatt töltsd meg az elméd jó gondolatokkal. Keress könyveket, podcastokat, blog cikkeket, tanulmányokat a pozitív hozzáállásról.

3. Fókuszálj másokra

A következő 21 napban tegyél extra erőfeszítést mások segítésére. Ha arra koncentrálsz, hogy másokat segíts, az jobban segít neked, mint gondolnád. Ha sikerül gazdaggá válnod, de szegény vagy a kapcsolataid tekintetében, egyáltalán nem leszel igazán sikeres!

Így tegyél különleges erőfeszítést arra, hogy másokra fókuszálj az új pozitív hozzáállás szokásának 21 napos építése során. Ez felszabadít téged, hogy a boldogság pillangója a válladra szálljon, amikor a legkevésbé számítasz rá.

4. Gondoskodj az egészségi szükségleteidről

Nehéz fenntartani egy pozitív gondolkodásmódot, ha elhanyagoltad a fizikai szükségleteidet. Így a hozzáállásod átképzésének 21 napja alatt tegyél extra erőfeszítést, hogy tápláló, kiegyensúlyozott ételeket egyél.

A nem elegendő alvás szintén hatalmas akadály lesz, így bizonyosodj meg róla, hogy megfelelő pihenést kapsz. És ne feledkezz meg a megfelelő testmozgásról sem. Amikor lehangoltnak érzed magad, próbálj meg egy élénk 30 perces sétát tenni. Felfrissültnek fogod érezni magad!

5. Tanulj meg elégedettnek lenni

A következő 21 napban fókuszálj arra, amid van, és ne arra, amid nincs. Élj a jelenben és élvezd az áldásaidat.

Próbálj meg megfeledkezni a dolgok megszerzéséről csak azért, hogy lépést tarts másokkal. Az csak több szorongáshoz vezet. Ehelyett légy hálás azért, amid van.

Amikor nehéz tapasztalatokon mész keresztül - emlékezz rá, hogy a nehézség áldás lehet álruhában. Fontos leckéket tanulhatsz ezekben a nehéz időkben - ahogy Thomas Edison is tette. (Tudom, én is tanultam.)

Ezek a leckék olyan referenciákká válhatnak, amelyek képessé tesznek arra, hogy segíts másoknak, amikor ők mennek keresztül nehéz időkön.

Így ne hagyd, hogy a negativitás tönkretegye a jelenedet és a jövődet. Ehelyett építs egy új szokást a pozitív hozzáállással. Körülbelül 21 napba telik, mire következetes változásokat kezdesz látni a gondolkodásmódodban, de megéri!

Most válaszd ki a kezdő dátumot a hozzáállás-megújító kalandodhoz és vágj bele!

Mit szólnál a mai naphoz?

Kommenteld ide a dátumodat!

Complete action

2 comments