Guten Morgen zusammen, ich lese gerade den AOK Newsletter über Krebs und die Mythen oder Wahrheiten über Vorbeugung. Es tut wieder mal gut schwarz auf weiß zu lesen; das Alkohol in absolut keinem Maß gesund ist.

Bin ich froh diesen Meilenstein für mich erreicht zu haben und jetzt geht es immer weiter ... 👍 🙂 💪 😎 👊 🌞

Hallo Ich bin Tanja und 50 Jahre alt. Alkohol trinke ich eigentlich schon viel zu lange regelmäßig. Ich trinke nie bis zum total Absturz aber halt regelmäßig. Hab es schon seit längerem drastisch reduziert, aber meine Gedanken kreisen einfach nur noch um den Scheiss Alkohol. Wann kann ich wieder was trinken ?! Im Sommer hatte mein Stiefsohn Abi Feier. Da hatte ich sehr viel Bier intus. Am anderen Tag den Kater des Lebens. Hatte davor sehr lange keinen mehr. Aber da hatte ich mir geschworen das jetzt erstmal Pause ist. Das war auch überhaupt kein Problem nichts mehr zu trinken. Hatte meinem Partner auch gesagt das ich jetzt 4 Wochen nichts mehr trinken werde. Was er schon nicht verstand?! Warum? Soviel trinkst du doch gar nicht. Ne, mag ja sein, aber ich muss ständig an Alkohol denken und das hat mich sooooo gestresst und genervt. In den 4 Wochen ging es mir so viel besser. Konnte es gar nicht glauben. Danach hab ich wieder langsam angefangen. Nicht mehr soviel wie die Jahre davor, aber was mich einfach nur nervt…… Warum kann ich nicht mal am Wochenende was trinken und dann ohne ständig dran zu denken wieder ne Pause machen? Das versteh ich einfach nicht. Ich trinke meistens um Stress zu minimieren oder Sorgen zu vergessen oder besser damit umzugehen bzw nach nem anstrengenden Tag mich zu belohnen. Ich hoffe ich finde hier netten Kontakt die Tips haben und wenn das Verlangen wieder groß wird irgendwie helfen können. Liebe Grüße 🤗

Ich bin Anfang/Mitte 40. Ich trinke seit etwas über 20 Jahre. Früher natürlich zum Feiern und in Gesellschaft, zuletzt abends gemütlich auf der Couch zum Entspannen, wenn die Kinder im Bett sind. Dann wurde gemütlich getrunken und geraucht. Ich bin immer viel zu spät ins Bett und muss sehr früh aufstehen. Ich bin seit Monaten, wenn nicht Jahren chronisch übermüdet. Habe dementsprechend natürlich auch Übergeeicht und fühle mich nicht wohl in meiner Haut. Vor 3 Wochen habe ich endlich einen Anfang gefunden und habe Alkohol und Nikotin an den Nagel gehängt. Funktioniert bisher sehr gut und ich bin stolz auf mich. Ich gehe abends mit den Kindern ins Bett, um erst gar nicht inVersuchung zu kommen. Der Schlaf tat mir die ersten Wochen unglaublich gut. Seit ein paar Tagen kann ich kaum mehr schlafen. Trotz Melantonin und obwohl ich erschöpft vom Tag bin. Ich träume schlecht und wache oft auf, kann dann nicht mehr einschlafen. Ich hoffe, das wird wieder besser. In naher Zukunft möchte lich mit etwas Bewegung anfangen. Ich glaube, ich bin jetzt dafür bereit. Heute bekommen wir trinkfesten Besuch übers WE. Ich fühle mich stark und ziehe weiter durch. Schönes WE euch allen.