Le 𝟭𝗲𝗿 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟰, j’ai eu une des plus grosses peurs de ma 𝑣𝑖𝑒. J’ai passé ma journée aux 𝘂𝗿𝗴𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 à cause d’un problème 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗾𝘂𝗲. 😱 L’année 2023 avait été un véritable calvaire pour moi : stress intense, prise de poids, … Et des soucis de santé en cascade. 😔 Et pourtant, je suis coach personnel. 😅 J’enseigne à mes clients comment se maintenir en forme, comment rester motivés, comment trouver le bon équilibre… Mais moi, je ne pratiquais plus entièrement ce que je prêchais. J’étais l’exemple parfait du “faites ce que je dis, pas ce que je fais”. 🙈 Mais cette journée aux urgences a été un électrochoc. J’ai réalisé que je devais changer. Pour moi, pour ma famille, pour mes clients. Alors, j’ai décidé de suivre à la lettre ma propre méthode, celle que j’avais conçue pour mes clients et qui avait déjà transformé la vie de beaucoup d’entre eux. Et devinez quoi ? Ça a marché ! 🎉 J’ai perdu du poids, gagné en muscle, et surtout, j’ai retrouvé une santé de fer. Fini les insomnies ( et les ronflements pour le plus grand bonheur de ma femme ) , fini la fatigue au réveil, fini les excuses. ✋🏼 Je suis redevenu l’exemple vivant de ce que j’enseigne. Et croyez-moi, c’est le meilleur sentiment du monde. 🌟 Aujourd’hui, je me lève chaque matin avec l’énergie d’un lion prêt à conquérir la savane. 🦁 Je veux vous montrer qu’il n’est jamais trop tard pour changer, pour reprendre le contrôle, pour devenir la meilleure version de vous-même. (J'ai bientôt 38 ans) Vous avez peur de ne jamais retrouver l’énergie de votre jeunesse ? Vous êtes frustré de ne pas voir de résultats malgré vos efforts ? Vous avez du mal à équilibrer vie pro et perso ? Vous avez l’impression de courir après le temps ? Je comprends. J’étais là aussi. Mais je peux vous aider. Si j’ai pu le faire, vous le pouvez aussi. Rejoignez-moi dans cette aventure. Ensemble, nous allons transformer votre vie. À vos baskets ! 🏃‍♂️💥 #Santé #BienÊtre #Transformation #Fitness #Motivation #ÉquilibreVieProViePerso #Coaching #ChampionsNeverDie

Vous recherchez des recettes simples, délicieuses et équilibrées pour améliorer votre alimentation sans passer des heures en cuisine ? J’ai une surprise pour vous ! 🎁 👉 NOUVEAU : 10 idées de recettes saines qui non seulement nourrissent votre corps, mais également votre esprit. 🍏🥗 Nous savons à quel point il peut être difficile de maintenir une alimentation équilibrée, surtout avec un emploi du temps chargé. Mais imaginez pouvoir préparer des repas nutritifs et savoureux en un clin d’œil ! 🧐 Voici ce que vous découvrirez dans ce carrousel : 1. Petit-déjeuner : Smoothie protéiné aux baies 2. Petit-déjeuner : Omelette aux légumes 3. Déjeuner : Salade de quinoa au poulet 4. Déjeuner : Wrap de dinde et avocat 5. Dîner : Saumon grillé et légumes rôtis 6. Dîner : Poulet au curry avec riz basmati 7. Snack : Yaourt grec avec fruits 8. Snack : Houmous avec bâtonnets de légumes 9. Dessert : Pudding de chia au cacao 10. Dessert : Salade de fruits frais Ces recettes sont conçues pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être sans sacrifier le goût ni le plaisir de manger. 🥳 🚀 Prêt à transformer vos repas ? Cliquez sur le carrousel ci-dessous pour découvrir ces 10 recettes inspirantes et commencez votre voyage vers une alimentation plus saine aujourd’hui ! 🚀

J'y réfléchis depuis 1 an, et j'ai commencé à travailler sur le concept de ce dernier en voici sa présentation : Explorez les secrets de l'énergie, du mental et du succès avec Karlito et ses invités experts, des champions du sport et des spécialistes de la performance humaine. 🚀 Libérez votre potentiel illimité 🏆 Que vous cherchiez à atteindre vos objectifs sportifs, professionnels ou personnels, ce podcast vous offre des conseils pratiques, des stratégies éprouvées et des réflexions inspirantes pour vous aider à devenir le champion de votre vie. Rejoignez-nous pour des discussions passionnantes, des témoignages inspirants et des clés pour une vie pleine de vitalité et de succès. Il devrait être disponible sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCejOI-P_2R7y5Mj2hYEKT2g Mais également sur Spotify, google podcast et Apple podcast. A très bientôt

Nouveau circuit de 3 rounds que vous pouvez faire 3 X

Pour toutes les personnes qui ont suivi le challenge entièrement merci de vous manifester soit par un like, soit par un commentaire que je vous débloque un programme supplémentaire que je vous offre