Bonjour à tous , Je me lance 😉 je m’appelle Bélinda j’ai 27ans, je pratique de la boxe thai (muay) depuis 4ans. Je souhaite perdre du poids pour une compétition de l’année prochaine. Bon courage

JE remets à jour le programme Cape-Samuraifit pour qu'il soit plus facile à suivre . Il est désormais découper en plusieurs phases à suivre les unes après les autres et j'ai ajouté un classeur de suivi pour rentrer vos données chaque semaine. Je ferais les vidéos d'explications dans le programme directement, et pour les personnes en suivi individuel je vous expliquerais tout étape par étape. Si vous n'avez pas encore le suivi individuel de ce programme je vous invite à prendre rdv pour que je puisse vous expliquer comment faire pour y souscrire et vous indiquer également le tarif . https://calendly.com/bilankarlito/rdv

Salut tout le monde, quels sont vos réussites cette semaine? Qu avez-vous mis en place pour faire un pas de plus vers vos objectifs ?

Pour certains clients de mes programmes j'ai un simple questionnaire de suivi à remplir chaque fin de semaine, je vous le partage si cela vous intéresse https://docs.google.com/spreadsheets/d/1nzY-575wI0sYr9shC-b4457e3DhLaNnD4-H_82C1jmo/edit?usp=sharing

Bonjour tout le monde, je suis en train de créer un nouveau programme qui va combiner Sport nutrition Mental. Le but du programme est de perdre du poids durablement et d’avoir toute la méthode pour arriver à atteindre votre meilleur niveau de forme malgré un emploi du temps chargé . Il sera composé d’un plan alimentaire complet à suivre avec une liste de courses pour les 21 jours du programme. Tous les exercices à faire détaillé à suivre depuis notre application Fit Fight. Des questionnaires chaque semaine pour le suivi de vos progrès. Des conseils sur l’alimentation, la nutrition, le sommeil, la gestion du stress, l’optimisation de vos performances, tout ce dont vous aurez besoin pour réussir au mieux votre programme. Je n’ai pas défini de tarif, je sais pourquoi je vous sollicite afin de savoir selon vous, quel serait le meilleur prix pour un programme complet de 21 jours ? Et seriez-vous prêt à l´acheter?