Giải pháp nào cho MẤT NGỦ, ĐAU DẠ DÀY hơn 15 năm?
(Đây là bài mình phân tích một trường hợp thực tế mà mình đang cố vấn đồng hành). Chào bạn thân mến, Bạn có bao giờ nhận thấy một người thường không chỉ có 1 vấn đề sức khoẻ mà sẽ có nhiều vấn đề sức khoẻ kèm theo hay không? Tại sao mất ngủ và đau dạ dày trở thành bệnh nhiều người phải sống chung cả đời? Bạn có thấy rằng có một nghịch lý là con người chấp nhận bệnh tật là điều tự nhiên. Khi con người y học càng phát triển, bệnh tật lại càng gia tăng và chi phí cho y tế cũng ngày càng tăng. Thực tế sức khoẻ tinh thần thường được xem xét tách biệt với sức khoẻ thể chất và mọi vấn đề sức khoẻ thường được tiếp cận một cách rời rạc.Trong điều trị, khá phổ biến việc chữa bệnh này lại bị bệnh kia (gọi là điều trị đánh đổi) do ít loại thuốc mà không có tác dụng phụ. Trong cách tiếp cận của Integrative Medicine - Y học tích hợp hay y học bổ sung, sức khoẻ cần được xem xét ở cái nhìn rộng hơn bao gồm cả cơ thể, tinh thần, cảm xúc, tâm linh và mối quan hệ. (Mình chưa biết dùng từ ngữ nào dễ hiểu hơn nên xin phép sẽ sử dụng 1 số từ ngữ chuyên môn để có thể trình bày và truyền tải cho các bạn). Thực ra nó có nhiều khía cạnh cần phải được xem xét hơn nữa nhưng đơn giản là vậy. Đây là một trường hợp thể hiện rõ mối liên hệ giữa tinh thần và sức khoẻ. Trường hợp này là khá điển hình cho vấn đề mất ngủ kéo dài và sự liên quan tới nhiều vấn đề sức khỏe khác. Tiếp nối bài trước, Mai sẽ phân tích kỹ hơn về trường hợp này. **Vấn đề đặt ra khi đến với Coach:** Mất ngủ, không kiểm soát được suy nghĩ và tâm trạng (rối loạn lo âu). **Thân chủ:** Nữ, 33 tuổi, công việc là kiểm toán. **Tình trạng sức khoẻ khi khảo sát sâu hơn:** - **Mất ngủ:** Bạn bị mất ngủ từ năm 2009, đến nay đã 15 năm. Hai năm gần đây, tình trạng trở nên nặng hơn. Bạn thường đi ngủ lúc 10h30 và tỉnh dậy lúc 2h sáng, sau đó nằm cố trằn trọc đến khoảng 5h mới ngủ lại được chút ít. Bạn được chẩn đoán rối loạn lo âu và giấc ngủ, và được kê thuốc an thần nhưng không dùng do trong nhà người anh cũng bị mất ngủ nhiều năm chia sẻ việc phụ thuộc thuốc và sau này sẽ phải cai nghiện thuốc.