Frauen und Muskeln ... das geht runter wie Schmirgelpapier, oder? Aber ganz zu unrecht. Denn gerade Frauen haben von Naturaus weniger Muskeln und verlieren durch unsere Hormone auch noch früher, schneller und mehr Muskeln als Männer. Und das hat folgen! Kurz und knackig - Muskeln ... 1. machen eine tolle Figur 2. sorgen für die Vermehrung von Kraftzellen (Mitochondrien) für Energie und natürlich Kraft 3. lassen die Telomere wachsen, diese sorgen für die Jugendlichkeit und ein langes Leben 4. wachsen durch ein Krafttraining. Dadurch wird die Haut stärker und straffer 5. lässt Fett schmelzen - ohne eine Diät 6. verbrauchen mehr Energie, so dass du mehr Nahrung aufnehmen kannst und du somit besser versorgt bist 7. geben dir durch eine positiven Hormonausgleich mehr Lebensfreude 8. schützen dich vor typische Alters- und Ernährungsbedingten Krankheiten wie z.B. Diabetes 9. sorgen für eine gute Haltung und schützen vor Stürzen 10. geben dir Selbstvertrauen, Mut und eine tolle Ausstrahlung Was haltet ihr von Muskeln bei Frauen? Habt ihr angst gleich wie ein Hulk auszuschauen und versucht es erst gar nicht richt? So ging es mir früher! Oder trainiert ihr fleissig, aber es passiert nicht viel? Ich bin gespannt auf eure Erfahrungen! Eure Coco 🌸

Eine schlanke Taille macht sich in jeder Kleidergrösse gut! Welche Übungen sollte man besser nicht machen, wenn man seine Taille nicht verlieren will - und welche sind für eine schmale Taille gut. Es sind drei Übungen: zwei sind aus dem Faszientraining und die letzte ich der Geheimtipp unter den Bodybuilderinnen der Bikiniklasse. Dort ist die Taille sozusagen entscheidend! Ihr findet den Kurs unter BODYFORMING oder direkt mit dem Link. Er ist bis auf weiteres kostenlos ;-) Jetzt wünsch ich euch viel Spass dabei, Eure Coco 🌸 https://www.skool.com/stay-young-5422/classroom/d7fabf11?md=d5f3a0bfbf31419a8b1135f9ce6d12c8

Ich wünsche uns, ein wertvolles und schönes Miteinander, dass wir zusammen halten, auch wenn es mal turbulent wird, wir uns gegenseitig Mut machen wenn nötig und uns natürlich wohlwollend unterstützen. Liebe Grüsse Coco PRIVATER RAUM Diese Community ist ein geschlossener und privater Raum für uns Frauen. Was hier kommuniziert wird, bleibt auch hier und darf nicht ohne Erlaubnis des Verfassers nach aussen getragen werden. RESPEKT Dieser Raum dient der Information und Austausch, deshalb ist jede Meinung, Erfahrung und Wissen hier immer willkommen. Die Basis dazu ist ein respektvoller Umgang miteinander. Bleibt bitte immer freundlich, auch wenn ihr nicht einer Meinung seit. WERBUNG Bitte macht keine Werbung hier. Ihr dürft von euren Wissen, Erfahrungen und auch euren Produkten und Dienstleistungen erzählen und bei Nachfrage auch auf eurer Angebot mit Link hinweisen. Preis und Angebote möchten wir hier aber nicht sehen! Es ist keine Verkaufsplattform. Wer sich an diesen Regeln nicht hält, kann aus der Gruppe ausgeschlossen werden.

Ich bin Unternehmer, 59 Jahre alt, mit Coco verheiratet und möchte meine Kenntnisse in Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Bio-Hacking hier einbringen

Ich bin die Gründerin und Initiatorin des STAY YOUNG Programms und dieser Community. Ich bin 58 (*1965) Jahre alt, verheiratet, ein Kind, ein Enkel, ein Hund und habe vor fast 5 Jahren meinen Traumberuf als Designerin an den Nagel gehängt, um meiner Berufung als Fitness-Trainerin zu folgen. Ich lebe mit meinem Mann am schönen Vierwaldstättersee in Küssnacht, Schweiz. Vor 3 Jahren hatte ich dann die verrückte Idee mit Bodybuilding zu beginnen mit dem Ziel auf die Wettkampfbühne in der Bikiniklasse zu gehen. Es sollte ein sehr harter und ein sehr lehrreicher Weg werden. Aus diesem Abenteuer entstand das STAY YOUNG Konzept mit dem BODYFORMING Programm. Ach ja, diesen Herbst werde ich auf die Wettkampfbühne gehen! Erzähl mal, was sind deine Ziele? Hast du auch eine verrückte Idee oder ein Abenteuer vor? 🤩 https://www.cocovonsanders.com/