Aug 30 (edited) in đŹ GĂ©nĂ©ral
đŻÂ Challenge Septembre 2024 : đ” Pas de tĂ©lĂ©phone le matin + đ„ Dernier Repas 3h00 avant de se Coucher
Bonjour Ă tous,
Le Challenge Mensuel pour le mois de Septembre débutera ce Dimanche 1er Septembre.
C'est un bon mois pour installer de nouvelles routines.
Il yâa deux routines.
L'une avec un impact sur santé physique. Et l'autre plus sur la santé mentale.
Vous trouverez des indications en cliquant sur chaque challenge
Instructions habituelles
- Chacun est libre de participer ou d'adapter le challenge en définissant ses objectifs.
- Vous pouvez commencer aprĂšs le 1er du mois ou finir plus tĂŽt.
- Commentez dans ce fil chaque jour aprÚs avoir effectué la routine pour vous motiver et motiver les autres.
- Vous pouvez aussi commenter si vous avez oublié/manqué une routine pour vous motiver à ne pas recommencer.
Bon challenge Ă tous !
Je participe đ
On verra la prochaine fois đ
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18 comments
đŻÂ Challenge Septembre 2024 : đ” Pas de tĂ©lĂ©phone le matin + đ„ Dernier Repas 3h00 avant de se Coucher
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La communautĂ© de SantĂ© & LongĂ©vitĂ© N°1 en France đ
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