Hallo ihr Lieben 🥰 Ich hoffe, ihr seid nicht allzu sehr im Weihnachtsstress! Gerne möchte ich euch ein paar Tipps für Weihnachten geben und euch schon mal verraten, was im Januar in dieser Gruppe so los sein wird. 🤩 Zu Weihnachten: BITTE GENIEßT ES! Ganz ohne schlechtes Gewissen. - Kein Kalorienzählen, Abwiegen, Einsparen oder Ähnliches. - Kein Wiegen! -> Es wird nur Wasser sein, was ihr auf der Waage sehen werdet. Nehmt euch den Druck komplett raus – es sind nur 3 Tage! Selbst wenn ihr jeden Tag 4.000 kcal essen würdet, wäre das nicht mal 1 kg Fett, das ihr zunehmen würdet. Denn: - Euer Grundbedarf wird davon abgezogen, - dazu kommt euer Leistungsumsatz. Vielleicht seid ihr 2.000 kcal am Tag im Überschuss. Das wären dann gerade mal 850 g Fett, die ihr zunehmt – ALSO EIN WITZ! 😜 Zu dieser Gruppe: AB JANUAR GEHT’S WEITER - Regelmäßige Challenges - Live-Workouts könnt ihr weiterhin mitmachen - Live-Events (das erste am 5. Januar!) - Austausch von Fragen, Rezepten und Motivation ALLES KOSTENFREI! 🤩 ENGERE UNTERSTÜTZUNG: 2 Plätze im 1:1-Coaching frei! - Individuelle Betreuung: komplett auf dich abgestimmt - Täglicher Support (24/7 erreichbar) - Flexible Coaching-Calls, so oft du willst – kein Limit! - Flexibler Ernährungsplan in der App, passend zu deinem Leben - Keine Verbote, kein Verzicht – stattdessen BALANCE! - Nach Bedarf: Trainingsplan für Zuhause oder das Fitnessstudio (Sport ist keine Pflicht). Wichtig: Nur noch dieses Jahr gibt es den alten Preis! Wenn du Interesse hast, lass uns unbedingt noch dieses Jahr quatschen – keine Ausnahmen. Buche dir deinen kostenfreien und unverbindlichen Beratungstermin über diesen Link: https://jasmin-fitness.de/ Was ihr wissen solltet: - Vom 25.12. bis 31.12. bleibt es hier ruhig in der Gruppe. - Ab dem 1.1. bekommt die Gruppe einen neuen Namen und ein neues Titelbild (also bitte nicht erschrecken, ihr seid richtig). 😜 - Wer keine Lust mehr auf die Gruppe hat, darf natürlich jederzeit raus, verpasst aber alles Spannende. 🤫

Ist das cool oder ist das cool?🎉 Schaut euch gerne das Video an für die Neuigkeiten☺️ Und notiert euch unbedingt den 5. Januar 🩷 Wer bleibt weiterhin dabei? Und findet ihr die Idee?⬇️

Ich bin Ana, Bürokauffrau aus Herne. Leider neige ich dazu viel zu sitzen und zu futtern. 🙈 Hoffe hier auf reichlich Tipps und Unterstützung! 💪

Hallo, ich bin Steffi, 38 Jahre alt und komme aus Wiesbaden. Ich freue mich auf die Community. Ich war bei Jasmin schon zum PT und auch in ihren Kursen.

Hallo zusammen, ich bin Nora, 32, aus München und freue mich sehr dabei zu sein. ☺️ Gibt es hier zufällig noch andere Münchner? 🙋🏼‍♀️