Oct 24 in Allgemeine Themen
Laufen
Ich brauch mal eure Erfahrungen.
Bei meinen Spaziergängen laufe ich jetzt zwischendurch immer mal wieder.
Ich finde es überraschend gut; da sich die Haltung beim Laufen im Gegensatz zum Gehen ändert. Die Arme, zum Beispiel, sind angewinkelt auf hüfthöhe und dadurch werden schwellen meine Finger nicht an.
Allerdings neige ich dazu zu schnell los zulaufen, so das ich nach einer Minute schon knülle bin.
Gibt es einen Tipp wie ich mir das langsame Laufen aneignen kann?
UUUND gibt es auch einen Tipp für die Atmung? Ich hatte das Gefühl, als würde ich gar nicht richtig einatmen 🥵
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Laufen
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