"THẰNG LÂM LẶN ĐÂU MẤT RỒI ?" - Đây là tin nhắn mình nhận được nhiều nhất từ anh em trong suốt 2 tuần vừa qua 10 ngày... - Không sử dụng điện thoại, không liên lạc với thế giới bên ngoài - Không nói chuyện, giao tiếp với bất cứ ai ngoài thầy hướng dẫn và các chú phụ tá (Trên lý thuyết là thế, nhưng đến ngày thứ 4 đa số anh em đã bị cái mồm dẻo quẹo của Lâm dắt đi tùm lum tùm la hết cả ) - Thiền liên tục 10-12 tiếng/ngày - Tĩnh lại để nhìn sâu hơn vào bên trong, để hiểu chính mình Sau khi nhập trường thiền vào ngày 23/10, mình được trải nghiệm thiền Vipassana lần đầu tiên trong đời, chính xác đó là phần mở đầu của phương pháp này: Anapana, quan sát hơi thở. Mục đích của việc này là giúp cho mình ĐỊNH tâm lại. Đọc đến đây, các bạn thử làm một bài test nhỏ nhé: Nhắm mắt lại Hít một hơi thật sâu Sau đó thở ra bằng mũi Dồn tất cả tâm trí để cảm nhận vùng mũi Cảm nhận hơi thở đi vào, hơi thở đi ra Chỉ thế thôi, anh em nào làm liên tục được 1 phút mà tâm trí không hiện ra các hình ảnh khác thì đỉnh chóp, kịch trần luôn :))) Cứ thế, cứ thế, chúng mình thiền suốt hơn một giờ, chỉ chú ý đến hơi thở, không để tâm trí đi lung tung. Chúng ta luôn có các suy nghĩ, kỷ niệm, hình ảnh chạy ngầm trong tâm trí và ta đè nén, che phủ nó bằng điện thoại, công việc, đọc sách, thể thao, chạy bộ,... Chưa một lần mình tĩnh lại và nhìn sâu vào bên trong đến thế. Đêm đầu tiên là một đêm khó ngủ. Về đến phòng, nhắm mắt lại sau khi đặt lưng xuống giường, một loạt các suy nghĩ, hình ảnh, ký ức hiện ra liên tục trong đầu mình. Nó giống như CPU bị ép xung lên anh em ạ, đầu căng ra, chạy hết công suất, rồi mình thiếp đi vì quá mệt Vipassana giúp mình trải nghiệm thực tế các cảm giác trên cơ thể, để hiểu được sự thật, nhìn nhận mọi thứ như nó vốn là, chứ không phải qua lăng kính của bản thân. Dẹp bỏ nhưng ham muốn, kì vọng và ảo tưởng vô lý. Không tụng niệm, không quán tưởng, chỉ đơn thuần là nhìn sâu vào bản thân, hiểu rõ các nguồn gốc, các động cơ thúc đẩy mình hành động trong quá khứ. Nó giúp mình nhìn thấy sự liên kết giữa thân và tâm

Dù cuộc sống bạn có quá nhiều điều bất như ý, dù công việc của bạn gặp nhiều thử thách, nhưng hãy luôn biết ơn vì bạn có một sức khỏe tuyệt vời để kiên nhẫn đối mặt, bạn có một gia đình luôn ủng hộ, giành thời gian bên bạn, ... Vũ trụ rất công bằng và yêu thương với bạn nên bạn đừng kêu gào mình bất hạnh hay bị bỏ rơi, càng đối mặt xử lý bạn sẽ không ngờ mình kiên nhẫn và lý trí hơn mình tưởng đó, nếu bạn bỏ cuộc, không hành động thì bạn càng không có lý do kêu gào hay than phiền. Tôi từng than thở rằng sao công việc nhiều áp lực quá, cuộc sống nhiều bất an quá, nhưng sau này tự mình nhìn lại mình, thay đổi chính mình, cũng vẫn công việc đó, gia đình mình đây mà tràn đầy tình yêu thương, sự chia sẻ. Tôi nhận ra, quay vào chính mình, thay đổi chính mình là điều cần nhất, luôn hết lòng với mọi việc, chân thành, kiên nhẫn với mọi việc và luôn biết ơn tất cả mọi thứ xung quanh, mỉm cười và chấp nhận mọi thứ đến không mong cầu mọi việc phải theo ý mình. Biết ơn, trân trọng và yêu thương từng mảnh ghép của cuộc sống này. ❤❤❤❤

Hôm nay, tôi đang bắt đầu dành thời gian để quay một khoá học diễn ra trong 6 tuần (và có thể có 2 tuần Bonus) để hướng dẫn mọi người LÀM THẾ NÀO TẠO RA $10,000/THÁNG thông qua SKOOL. Tôi đã chần chừ việc này đã vài tháng rồi. Hôm nay tôi đã block thời gian lại, không meeting với bất cứ ai để bắt đầu làm outline cũng như chuẩn bị toàn bộ tài liệu để bắt đầu làm. Dự định của tôi như sau: - Mỗi tuần tôi sẽ đào tạo 1 buổi khoảng 2-3h đồng hồ về những nội dung tôi chuẩn bị cho tuần đó. - Sau khi zoom xong, tôi sẽ xem lại zoom đó - Phân tích lại xem cái nào mọi người thấy hứng thú, cái gì mọi người không hứng thú - Dành thời gian quay lại tuần đó - Chuẩn bị nội dung cho tuần tiếp theo - Lặp lại quy trình cho đến khi hết 6 tuần Vì vậy, tôi muốn tìm khoảng 20 người muốn tham gia chương trình đào tạo MIỄN PHÍ đó. Nhưng điều kiện là bạn phải LÀM BÀI TẬP + GỬI CHO TÔI PHẢN HỒI để tôi có thể cải tiến chương trình. Hãy bình luận $10K bên dưới + tag một người bạn quen. Tôi sẽ gửi link tham gia cho bạn.

Chào mừng bạn đến với hành trình phát triển bản thân qua viết lách và tương tác! Nếu bạn là người mới, là người hướng nội, đừng lo lắng. Dưới đây là các bước đơn giản để bạn có thể bắt đầu dễ dàng nhất, dù chưa có kinh nghiệm. Hãy thử áp dụng những bước này mỗi ngày để thấy sự thay đổi tích cực nhé! 1. Dành 100 phút mỗi ngày cho việc viết lách Mục tiêu: Giúp bạn làm quen với viết lách và dần dần xây dựng lượng người theo dõi. - Thời gian lý tưởng: Thử dành ra một khoảng thời gian yên tĩnh vào sáng sớm, từ khoảng 4h đến 5h sáng, hoặc bất kỳ lúc nào bạn cảm thấy thoải mái và có thể tập trung ở mức cao nhất. - Nội dung: Chọn viết những đoạn ngắn, từ 100-200 từ. Bạn có thể bắt đầu bằng cách viết về một trải nghiệm hàng ngày, một điều bạn học được, hoặc cảm nhận của bạn về một vấn đề nào đó. Lưu ý: Bạn không cần phải viết dài hay phức tạp. Chỉ cần tập trung vào việc viết đều đặn mỗi ngày để rèn luyện kỹ năng. 2. Tương tác qua 100 bình luận mỗi ngày Mục tiêu: Giúp bạn xây dựng mối quan hệ và tương tác trong cộng đồng. - Cách làm: Tham gia vào các nhóm hoặc cộng đồng mà bạn yêu thích trên Facebook hoặc Skool (một nền tảng giáo dục chất lượng hơn). - Chọn nhóm: Chọn ít nhất 3 nhóm mà bạn thấy hứng thú và bắt đầu tương tác với mọi người. - Bình luận có chiều sâu: Đừng chỉ viết những lời khen ngắn gọn. Hãy dành thời gian để đọc và bình luận một cách chân thành, từ cảm nhận cá nhân của bạn. Điều này sẽ giúp bạn tạo dấu ấn riêng. Lưu ý: Hãy thử gắn bó với các cộng đồng này trong ít nhất một tháng để tạo dựng niềm tin và mối quan hệ. 3. Gửi 100 tin nhắn mỗi ngày để kết nối Mục tiêu: Giúp bạn mở rộng mạng lưới và xây dựng các kết nối chân thành. - Cách thực hiện: Khi ai đó tương tác với bài viết của bạn, bạn có thể vào trang cá nhân của họ, tìm hiểu một chút về họ và gửi một lời chào thân thiện. - Nội dung tin nhắn: Đừng vội vàng nói về mình. Hãy tìm hiểu về cuộc sống, sở thích của họ trước, rồi sau đó dần dần chia sẻ về bạn. Điều này giúp cuộc trò chuyện trở nên tự nhiên hơn.

“Tề gia” có nghĩa là cải thiện, điều chỉnh chính gia đình mình. Mỗi gia đình đều là những tế bào của xã hội. Khi gia đình yên ổn lúc này mới có thể yên tâm “trị quốc”. Tu thân, tề gia, trị quốc, bình thiên hạ. Bước đầu tiên chính là tu thân, chúng ta phải tự nhìn nhận được từng ưu, khuyết điểm của bản thân. Phát triển mạnh mẽ hơn từng ưu điểm, công nhận, chúc mừng, tán thưởng cho bản thân, Và sửa chữa, hoàn thiện, bổ sung trau dồi thêm cho những điều còn chưa trọn vẹn. Cân bằng tất cả mọi khía cạnh trong cuộc sống là một sự chú tâm, tập trung vào chính mình, phát triển bản thân và rèn luyện tinh tấn, phòng hộ vững vàng những kỷ luật quan trọng, đó là chìa khoá để mở ra một cuộc sống Thịnh Vượng cùng Hạnh Phúc, Bởi chúng ta có thừa khả năng trọn vẹn yêu thương song song cùng sự giàu sang. Cho đi từ trái tim của chúng ta. Một khi bạn bắt đầu xây dựng bất cứ điều gì, điều trước tiên nền móng phải vững, Nếu khuyết đi những bước chuẩn bị nền tảng bắt đầu chẳng khác nào bạn xây một lâu đài trên mặt hồ băng. Hãy cho tôi biết nếu bạn cần thêm hướng dẫn sâu sắc và chi tiết hơn nữa về chủ đề Tu Thân. Bạn được thu hút bởi giá trị trong những lời gentle reminder chân thành này từ tôi, Comment chia sẻ của bạn để tôi có thể sản xuất nhiều bài viết giá trị hơn phù hợp với nhu cầu của bạn. Kết nối, đồng hành, chia sẻ và trao đi giá trị cùng với anh chị em sâu sắc hơn là một niềm vinh hạnh cho tôi ! Cùng nhau thăng tiến, cùng nhau chia sẻ hệ giá trị đặc biệt của riêng mỗi người đến thế giới, “Chọn lựa và trả giá để được sống hồn nhiên như nước chảy mây trôi…” Xung quanh chúng ta chỉ hoàn toàn là những người mình yêu thích, đồng năng lượng, đồng Tâm. Bạn nghĩ sao về điều này? Một cuộc sống dễ dàng, nhẹ nhàng, thanh thản hơn rất nhiều, đúng chứ? Kiến tạo một cuộc sống thịnh vượng đẹp như một giấc mộng mỹ hảo nhất của bạn, Chỉ khác là, Nó diễn ra thực tế khi bạn đang thức tỉnh, Nó là thực tại mới của bạn. Cùng nhau ! Vầy, Bạn có khao khát một trải nghiệm thực sự như đang sống trong giấc mơ viên mãn toàn thiện nhất của chính mình