Hola todos, El 23 de noviembre estaremos dando una masterclass de 4 horas productividad, mindfulness y Biohacking. Si te interesa ir o compartirla con conocidos que creas que les puede servir les agradezco mucho. Cinco de ustedes asistirán gratis por haber sido los miembros mas juiciosos de octubre. El costó es de US$ 49 y se puede pagar con tarjeta de crédito. Les agradezco mucho su ayuda compartiendo. Va a ser como recibir los 10 podcast que llevamos en un turbo de conocimiento. Habrá sorpresas muy top! Aquí les dejo la publicidad, ayúdenme a difundir para impactar y ayudar a mas gente. Un abrazo.

Cuando se busca equilibrio en cada aspecto de la vida, tener un espacio para el ¨deporte¨ es fundamental, no solo por que es vida sino, porque cuando realizamos alguna actividad física, se activan en nuestro cuerpo la DOPAMINA, que es aquella hormona que desencadena una sensación de euforia, logro y satisfacción tras la práctica del ejercicio, de esta manera conectamos con nuestro ser y por ende nos sentimos mejor. Pero, además se activa la SEROTONINA que es un neurotransmisor que afecta el estado de ánimo e induce a una sensación de calma. Esta se produce finalmente con el cierro del ciclo de ejercicio. Como podemos leer, son varias acciones de beneficio para nuestro cuerpo y mente que se liberan con la práctica del ejercicio. Ahora bien, no tienen que ser largas jornadas de entrenamiento, quizá 15 minutos y hasta 1:30 dependiendo de nuestro manejo del tiempo, son suficientes. El ¨secreto¨ esta en ser constante y disciplinados.

Quedan 28 horas para cerrar el ranking de octubre. Hay cambios!!! Los 3 primeros puestos reciben un coaching en productividad, biohacking y balance. Con sorpresas adicionales !!! Háganle opinen, pónganse al dia y nos vemos pronto!!! Es muy fácil ganar !!!!!

Apreciada Comunidad quiero dejarles un obsequio de un pequeño documento que habla de hacks de optimización del espacio de trabajo para mejorar nuestra neuroproductividad....

Recuerden que el 30 de octubre para cierre de mes a media noche, hacemos el corte y daré un coaching personalizado presencial a las 3 personas del top3 que estén en ese momento punteando, si hay alguien fuera de Bogotá lo podemos hacer virtual igualmente. Es un regalo muy especial ya que una reunión de mentoría conmigo tiene un costo alto, VAMOS!!! A PARTICIPAR y generar valor, o solo pregunten cosas que les estén doliendo en el dia a dia y aquí te ayudaremos entre todos. Un abrazo