Je cherche à trouver des goûters sains pour mon fils de 4 ans et demi. Lorsqu’il est à la maison, il mange sainement. Hors exceptions. - Le matin, j’essaie qu’il mange salé : tartine avec jambon ou fromage, sinon des fruits. Parfois du porridge de flocons d’avoine. - Pour les goûters : yaourt nature, fruits, et mon équivalent du nutty pudding. Parfois du salé. Le problème est pour les goûters dehors, à l’école ou lorsque nous sortons. Surtout qu’à l’école, il y a une pression sur les gâteaux, le chocolat, etc. Il ne veut plus de compotes. Les fruits, c’est souvent compliqué, et au bout d’un moment, il en a marre d’avoir une pomme 😀 On se retrouve à lui proposer des gâteaux quatre-quarts et du chocolat. Il me faudrait quelque chose de : - bon/gourmand - sec et qui se conserve au moins une journée en dehors du frigo - sans sucre (ou naturel), sans farine Soit qui existe déjà dans le commerce, mais pas trop industrialisé. Ou un truc facile à faire et à préparer si possible pour la semaine en une seule fois. Vous avez des idées de recette ?