Hola, me llamo Matias, tengo 13 años, Cuantas repeticiones recomiendan hacer para una persona principiante como yo en los ejercicios, yo tengo planeado hacer 8 repeticiones x 3 series por 3 semanas, o creen que mejor 6 repeticiones por 3 series?. Luego aumentarle 2 repeticiones, y despues de otras 2 semanas, si me veo bien le aumento el peso (Esto en ejercicios como las sentadillas con peso, o el press banca) Y en ejercicios pliometricos hacer 6 repiticiones x 4 series creen que asi este bien?

Hola, en 2 semanas tengo unas visorias (donde van varios futbolistas y escojen algunos para jugar en el equipo) en un buen equipo de mi ciudad, que me recomiendan hacer antes o durante de las visorias para tener confianza y jugar bien

Hola gente me llamo Matias y tengo 13 años, que opinan de esta rutina semanal, con fisico en casa -Lunes Tren Inferior / Entreno individual 3 Ejercicios de pliometria 3 Ejercicios de fuerza (distintos tipos de sentadillas) -Martes Entreno con equipo / sesion de 30 min de pase corto -Miercoles Tren Superior / Entreno individual 4 Ejercicios de fuerza con pesas 3 ejercicios Core -Jueves Entreno individual -Viernes Pliometria y Core / Entreno con equipo 3 Ejercicios de Pliometria 3 Ejercicios Core -Sabado Entreno con equipo -Domingo Descanso Activo

Hola, mi nombre es Matias y tengo 13 años, quiero empezar a hacer ejercicio (enfocado en el futbol obviamente) pero no se como, y no me puedo permitir actualmente ir a un gimnasio, y la verdad no se que rutina usar o como empezar, entonces que me recomiendan hacer o como son sus rutinas para ver si me sirven a mi Pd: el unico material que tengo son unas pesas

Buenas, a que edad me recomiendan que seria lo ideal para empezar a ir al gimnasio, o en general trabajar con pesas o pliometria, tengo 13 años. Se que lo ideal seria ir con un profesional, pero aun asi que me recomiendan?