Oct 31 in Preguntas
Rutina
Hola gente me llamo Matias y tengo 13 años, que opinan de esta rutina semanal, con fisico en casa
-Lunes Tren Inferior / Entreno individual
3 Ejercicios de pliometria
3 Ejercicios de fuerza (distintos tipos de sentadillas)
-Martes Entreno con equipo / sesion de 30 min de pase corto
-Miercoles Tren Superior / Entreno individual
4 Ejercicios de fuerza con pesas
3 ejercicios Core
-Jueves Entreno individual
-Viernes Pliometria y Core / Entreno con equipo
3 Ejercicios de Pliometria
3 Ejercicios Core
-Sabado Entreno con equipo
-Domingo Descanso Activo
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Rutina
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Comunidad de futbolistas que te ayudará a llevar tu juego al siguiente nivel!
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