Gimnasio en casa · No Fear Program (Gratis)

Gimnasio en casa

Hola, mi nombre es Matias y tengo 13 años, quiero empezar a hacer ejercicio (enfocado en el futbol obviamente) pero no se como, y no me puedo permitir actualmente ir a un gimnasio, y la verdad no se que rutina usar o como empezar, entonces que me recomiendan hacer o como son sus rutinas para ver si me sirven a mi

Pd: el unico material que tengo son unas pesas

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