Dobry wieczór, Do końca roku pozostało jeszcze około 90 dni. 3 miesiące - październik, listopad i grudzień. Zapraszam was do wyzwania które sam zaczynam. Od 30 września do 31 grudnia skupiamy się wyłącznie na swoich celach. Niech wszystkie bzdury zejdą na plan dalszy. Zadania : - Przynajmniej 2 godziny pracy na swój cel ( obojętnie jaki on jest ) - Przynajmniej 2 treningi jakiegoś sportu w tygodniu - Przynajmniej 1 książka miesięcznie - Przynaimiej 90 % dobrych nawyków - Zrealizowanie jasnego celu ( np. zbudowanie masy mięśniowej, zarobienie x ilości pieniędzy, awans w pracy lub wzorowe stopnie w szkole. ) - Nauczenie się dowolnej umiejętności ( przynajmniej jednej ) - Maksymalne skoncentrowanie się na celach i ambicjach W styczniu 2025 podzielimy się rezultatami i sukcesami. Życzę Zwycięstwa Wszystkim !

Siema, nazywam się Tymon i mam 13 lat. Lubię jeździć na rowerze, grać na gitarze i za niedługo zacznę chodzić na siłke. Poza tym staram się pozbyć złych nawyków, głównie walenia. Moim celem jest zbudować sylwetkę i nauczyć się lepiej grać na gitarze.

Loki ❌ Sekcja 1, Moduł 3 - ZETNIJ WŁOSY ✅ Metamorfoza między 11:30-12:00 Ps. Takie włosy miałem ostatnio 16 lat temu Ps. Mama nie wywaliła mnie z domu także jest git (jeszcze) XDD

Dziś podczas biegania, natchnęła mnie myśl, co jest najbardziej efektywne przy budowaniu kondycji. Lepiej cisnąć prawie do zgona i krótsze dystanse, czy może bieganie z przerwami na marsz i robić dłuższe dystanse? A może to i to? Czy może jeszcze jakiś inny sposób? Dajcie znać

O której chodzicie spać ? Ja mam 13 lat i spie od 21 do 6 (według planu)dobranoc chłopaki