Hello les pelleteuse ,se serai bien de savoir d’où l’on est , car peut êtres qu’est des pelleteuse en chantier travails pas loin d’autre pelleteuse . Moi je sui du 07 Ardeche côté privas . Désolé Théo Laurent si je t’ai devancé.😉

L'importance des "temps sous tension" pour progresser ⬇️ "Vous cherchez à vraiment stimuler vos muscles et à les faire grossir ? Pensez à maîtriser le temps sous tension (TST) dans vos exercices ! 🤝 Le temps sous tension correspond au temps durant lequel un muscle est activement sollicité pendant un mouvement. 👈 Plus ce temps est long, plus le muscle travaille, ce qui peut augmenter la stimulation et favoriser la croissance musculaire. ✅ Comment l'utiliser ? 😳 Si tu veux que je montre comment l’utiliser dis moi le en commentaire je ferais une vidéo dessus 🎬