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THEO LAURENT

Public • 310 • Free

16 contributions to THEO LAURENT
Bonne et heureuse année 2025
Je vous souhaite une bonne et heureuse année à tous. Et cette année on garde la niak , on lâché rien . Même un 1er janvier , on reprend doucement le haut du corps . ( j’ai enfin pu enlever l’attelle) . Et que fin d’année l’on soit des bulldozer et non plus des pelleteuse . La biz
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Nicolas Ouillon
Jo Jo
New comment 12d ago
Bonne et heureuse année 2025
1 like • 12d
Aujourd’hui séance 1h30 pec biseps triceps . Fin de séance compliqué pour la main , comme dirai mon grand père la douleur c’est dans la tête . On adapte les exo et les charge , sa va le faire on lache rien . 💪🏻🔥
Bonnes fêtes ! 🥳🎄
Comment ça va l'équipe des pelleteuses? Vous avez la forme ? Quels sont vos objectifs 2025 ? Pour ma part je poursuis la prise de masse , objectif 75kg propres d'ici la fin d'année, mini cut après les fêtes pour perdre un peu le petit bidou que j'ai pris cette année, et on repart pour creuser des gros trous 😁💪🏼🔥 Passez tous de très bonnes fêtes de fin d'année. @Jo Jo comment ça se passe ta rééducation ?
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Jo Jo
Nicolas Ouillon
New comment 12d ago
1 like • 12d
Je vient juste de voir ton poste depuis aujourd’hui dépose de l’attelle pour reprendre le travail du haut du corps. Un peut dur du coup con commence doucement avec des petit poids car pas beaucoup de force dans la main . Mais sa va le faire faut pas lâcher 🏋️
Help Séance jambes
Salut les amis . J’ai la main droite qui est immobilisée pour 2 mois , suite à fracture métacarpien 3 et 4 . Je vais êtres obliger de travailler les jambe 😪 ( sa rattrapera toute les fois que je les est zapper ) . Du coup je cherche des exo varier ( pour pas toujours faire les même) pour les jambes et abdos ou je n’est pas besoin de mes mains pour travailler . Merci par avance la team.
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Nicolas Ouillon
Jo Jo
New comment Dec '24
Help Séance jambes
0 likes • Dec '24
Merci pour ton retour , sa fait 1 semaine que je travail les jambe Jen peu plus . J’arrive plus à marcher . Je langui de pouvoir reprendre . La biz
0 likes • Dec '24
Et pour l’entraînement c’est en salle .
Helo la team .
Hello la team et plus précisément Théo , quel exo serai le top , car j’ai un trapèze qui évolue plus que l’autre . Mon côté le plus fort ( droit ) est moins développé que le gauche . J’ai beau faire de l’unilatéral il veut pas décoller 😞. Je fait même des série que dû coter droit .
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Nicolas Ouillon
Jo Jo
Théo Laurent
New comment Nov '24
1 like • Nov '24
@Nicolas Ouillon 😂🏋🏻‍♂️
0 likes • Nov '24
@Théo Laurent salut grand chef et merci pour ton retour . Cette après midi avec ma p’tite femme on est en train de refaire mon programme , pour optimiser tous sa .
C’est reparti !!!
Après un bon week-end se repos et de massage , aujourd’hui j’ai pu faire ma séance bras ( biceps / triceps / avant bras ) .🏋🏻‍♂️ Tous neuf le bonhomme 😝
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Nicolas Ouillon
New comment Nov '24
C'est Pas bien ☝🏼.
Les copains j'ai besoin de me faire remonter les bretelles. Aujourd'hui je devais faire une séance jambes. J'avais pas envie 😅, c'est donc devenu une séance pecs . Bonne fin de semaine à tous, on lâche rien 💪🏼🔥
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Nicolas Ouillon
Jo Jo
Théo Laurent
New comment Nov '24
0 likes • Nov '24
Non réveillé en sursaut cette nuit par ma gamine qui est tombé de son lit .
1 like • Nov '24
Non elle a rien c’est une dure . Du coup repos se week-end. Et on verra lundi , et si toujours pas mieux on refait les jambe . ( pour toute les fois que je les est skyp.
Point clé 🔥
La constance avant l’intensité 👈 En musculation, mieux vaut être régulier que de chercher à s’entraîner à fond à chaque séance 🥵 Les progrès viennent avec des efforts constants sur le long terme, pas avec des sessions extrêmes. Entraînez-vous régulièrement, écoutez votre corps et donnez-vous du temps pour récupérer. ⏳ Les résultats durables se construisent avec la patience, pas avec la vitesse. Et toi ma pelleteuse tu t’entraînes combien de fois par semaine ? 🤝
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Jo Jo
Night Mare
Melkemi Vincent
Driss Chabbi
Peneau Gregory
New comment Nov '24
2 likes • Nov '24
Moi c’est tous les midi de la semaine .
Quelle séance pour vous aujourd’hui ? 🏋🏻‍♂️
Pour ma part c’était pec / triceps / avant bras .
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Pec / biceps
Séance pec biceps au calme la salle pour moi !!!
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Théo Laurent
Jo Jo
New comment Nov '24
Pec / biceps
0 likes • Nov '24
J’espère 😜. On va prendre le temps qu’il faudra .
Entrainement du lundi
C est parti pour les jambes, souhaitez moi bonne chance 😅😅
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Jo Jo
Théo Laurent
Thibaut Bouzin
New comment Nov '24
2 likes • Nov '24
Bon courage moi je vient de finir ma séance pec biceps .
1-10 of 16
Jo Jo
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29points to level up
@vinson-geofrroy-8961
.

Active 9d ago
Joined Nov 4, 2024
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