Ein herzliches Hallo! ❤‍🩹 Warum ist mentale Gesundheit für Männer ein so wichtiges aber im wahrsten Sinn Tod-geschwiegenes Thema? 🤔 Wusstest du, dass 75% der Suizidfälle in Deutschland Männer betreffen und die Suchtrate bei Männern wesentlich höher ist? Die mentale Gesundheit von Männern wird oft vernachlässigt oder stigmatisiert, aber sie ist genauso wichtig wie die physische Gesundheit! Der Monat Juni ist der „Men's Health Month“. Und aus diesem Anlass starte ich heute mit euch in die Themenwoche „Heul doch! - Mentale Gesundheit von Männern“. Lasst uns gemeinsam das Stigma brechen und offen über mentale Gesundheit sprechen. Was sind eure Gedanken zu diesem Thema? 💬 Gestaltet diese Themenwoche sehr gerne mit, indem ihr mir eure Gedanken dazu schreibt. Euer André

Stress begleitet unseren Alltag immer wieder stark - sowohl beruflich wie privat. Er ist irgendwie allgegenwärtig und lauert oft hinter jeder Ecke. Manchmal schaffen wir es, ihn nicht an uns ranzulassen und relaxed zu bleiben. Meist jedoch gelingt uns das nicht. Genau hier wollen wir praktische Unterstützung bieten. Am Samstag, 15. Juni 2024, 11:00 Uhr, laden wir Dich zu einem spannenden Experten-Gespräch ein: „Stress-Notfall-Kit: Sofort stressfrei mit praxiserprobten Techniken“ - mit @Oliver Foitzik und mir. Wir werden unterschiedliche Wege diskutieren, wie Du in akuten Stresssituationen schnell und effektiv Ruhe bewahren kannst, aber natürlich auch, was wir jeden Tag tun können, um widerstandfähiger gegen Stress zu werden. Wir haben bereits diese Woche den inhaltlichen Rahmen vordefiniert. Nichtdestotrotz gebe uns gerne noch Deinen Input und Deine Wünsche mit: - Welche Themen sollen in diesem Experten-Gespräch behandelt werden? - Wo benötigst Du Unterstützung? - Worauf sollen wir (besonders) eingehen? Natürlich wäre auch ein Folgetermin möglich, wo wir ggf. noch gezielt auf weitere Punkte eingegangen werden kann. So können wir das Experten-Gespräch noch besser auf Dich und Deine Bedürfnisse ausrichten. Kommentiere gerne diesen Beitrag mit Deinen Punkten und sag uns auch, ob Du dabei sein wirst. Wir freuen uns auf Deine Teilnahme und darauf, gemeinsam Techniken zu entdecken, die Dir helfen, stressfreier durch den Alltag zu gehen. Reserviere Dir den Termin in Deinem Kalender und sei dabei! Hier gibt es auch schon direkt den Link zum Expertengespräch: https://us06web.zoom.us/j/89798100048?pwd=XjrWGChmbh2NkamfYqiHbm94BaPKl3.1. Im Kalender findest Du diesen natürlich auch. P.S. Dieses Expertengespräch findet im Kooperation mit der "Die LEBE GESUND Community" (https://www.skool.com/gesundheit-lebe-gesund) statt.

Liebe Männer! Bitte macht doch einmal für Euch und die anderen Männer eine kurze Umfrage mit. Welche Methoden nutzt du am häufigsten, um deine mentale Gesundheit zu pflegen und zu verbessern? Bitte gerne von den anderen in den Kommentaren Eure Erfahrungen dazu - lasst uns voneinander lernen. Vielleicht kristallisieren sich 1 oder Punkte heraus, auf die wir dann gerne näher eingehen können.

Da wir nun schon etwas gewachsen sind und entsprechend auch die Schwarmintelligenz, würde ich gerne noch einmal die Frage stellen - besonders an die neuen coolen Typen - was ist derzeit Eure größte Herausforderung - egal, ob im beruflichen oder privaten Bereich. Wir haben hier alle schon eine Menge an Lebenserfahrung, die jedem einzelnen von Nutzen sein kann. Lasst uns Synergien schaffen!

Geht es Dir auch so? Dich bewegen fortlaufend Themen (mal wichtiger, mal weniger wichtig), ... - die Du mit anderen diskutieren möchtest - wo Du Feedback (dringend) benötigst - bei denen Du Meinungen von anderen hören möchtest - die Dich besonders belasten - Positive Erlebnisse, die Du teilen möchtest - Was ist Deine größte Leidenschaft? Bitte teile sie unbedingt mit uns. Nur nicht immer steht Dir ein Mensch zur Verfügung. Du kennst sicherlich das Gefühl auch sehr gut - wie ich. Schreibe gerne unten in den Kommentaren, an welchen Themen Du aktuell dran bist und wo Du Unterstützung brauchen würdest. Und wenn das eine oder andere Thema dringlich und/oder wichtig bei Dir ist, erstelle doch gleich einen Post. Du wirst sehen, in kürzester Zeit wirst Du ersten konkreten Input erhalten, mit dem Du weiterarbeiten kannst. Also los, worauf wartest Du!