Jun 7 in Stress(reduktion)
Welche Methode nutzt Du?
Liebe Männer!
Bitte macht doch einmal für Euch und die anderen Männer eine kurze Umfrage mit.
Welche Methoden nutzt du am häufigsten, um deine mentale Gesundheit zu pflegen und zu verbessern? Bitte gerne von den anderen in den Kommentaren Eure Erfahrungen dazu - lasst uns voneinander lernen.
Vielleicht kristallisieren sich 1 oder Punkte heraus, auf die wir dann gerne näher eingehen können.
Meditation und Achtsamkeitsübungen
Regelmäßiger Sport und Bewegung (wie oft gern in die Kommentare)
Gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf (was esst Ihr? wie lange ist durchschnittlich Euer Schlaf?)
Therapie oder Beratung bei einem Fachmann
Zeit in der Natur verbringen
Selbsthilfegruppen oder Online-Communities
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Welche Methode nutzt Du?
skool.com/mental-health-1115
In dieser Community unterstützen wir uns gegenseitig auf dem Weg zur "Mental Health Mastery". Lasst uns gemeinsam wachsen und stark werden!
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