Je dis une fois et c'est derrière mais en réalité ça part et ça revient. Seulement une fois j'ai du arrêté de courir et faire une pause (après une course). Ceci dit j'aime pas la case avec "toujours présent" car j'espère m'en séparer définitivement!

Je répond non, mais la motivation à l'entrainement c'est surtout une course derrière. J'essaie juste de ne pas attacher trop d'importance à ma réussite en course. Après tout l'entraînement c'est la plupart de notre activité en course, alors que la course elle même se termine rapidement. Je dirais que "faire du progrès" est peut-être le vrai but pour moi

J'ai répondu dans les 80-100km car pour moi c'est la suite logique. Il faudrait voir comment ça se passe et ensuite revoir.

Ma réponse ne figure pas dans les options :-) Je cours presque exclusivement à jeune le matin et ensuite je mange un peu sur le trail. Pour une sortie de 20-25km classique le weekend=> 5k = un bonbon avec des promesses d'électrolyte, ensuite à 15k un bonbon avec de la caféine et après j'ai qqs apricots séché et dates et un bar céréales que je pioche dedans quand j'en ai envie. Et puis un boisson électrolytes et de l'eau à volonté... J'ai lu récemment qu'on devrait essayer de consommer entre 40-80g par heure justement et donc j'ai prévu d'essayer ça pour voir si ça change qqchose. Normalement mes sortie entraînement ne vont pas plus loin de 25km donc je ne suis pas sûr que ça soit aussi important mais fait peut-être la différence avec une course plus longue...? Voilà, je suis là pour apprendre donc je suis curieux de voir les autres réponses !

Je me permets de laisser une victoire de vendredi le samedi :-) Suite à une conversation avec Antoine, je viens de m'inscrire (enfin, je suis la liste d'attente car c'était déjà complet) pour l'ecotrail de Paris 2025, en format 80km. Cette année j'ai fait le 45km et c'est ma distance la plus longue à ce jour. Donc doubler la volume, un peu fou, un peu inconscient ? Je verrai bien le jour j. En effet, sans "se jeter dans le vide" on ne peut pas savoir. Et si on heurte un mur, ben alors au moins on sait et on se relève et on apprend. Maintenant, il faut faire le maximum pour trouver ce qui a de mieux à faire pour y arriver :-) Merci Antoine, pour ton temps !

@Patrick Ory félicitations Patrick!!!