Hast Du gerade einen Moment für Dich? Stell Dir vor, wir sitzen zusammen bei einem gemütlichen Kaffee und sprechen über das, was uns wirklich bewegt: unsere Ziele. Wir sitzen also zusammen und ich frage Dich ganz ehrlich... Wie ernsthaft und aktiv verfolgst Du Deine Ziele? Was tust Du konkret, um sie zu erreichen? Seit 19 Jahren bin ich selbstständig (bald 20 ^^) und jeden Tag, jede Woche, jedes Jahr arbeite ich mal mehr, mal weniger hart an mir selbst. (emotional, körperlich & mental) Ich hatte wenige Freundinnen, keine Kinder, nicht viel Freunde und hatte daher VIEL Zeit 😂 Deswegen haben auch Menschen, die mit mir arbeiten, meisten krasse Erfolge und Transformationen. Letztens habe ich einem Freund aus der "Coaching-Szene" einen kleinen aber machtvollen Tipp gegeben, was sein Branding, Marketing und seine Einstellung zu seinem Business um 180 Grad gewendet hat. (Und er macht bereits 800k / Jahr) DAS macht das Coaching aus. Ich weiß, dass jeder von uns Ziele und Träume hat. Manche davon sind vielleicht groß und ehrgeizig, andere kleiner und persönlicher. Aber wie oft nehmen wir uns wirklich die Zeit, uns bewusst mit ihnen auseinanderzusetzen? Ich finde es unglaublich wertvoll, von den Wegen und Strategien anderer zu hören. Vielleicht hast du ja eine Methode, die dir besonders gut hilft, oder eine Geschichte, die anderen Mut machen könnte. Lass uns hier eine kleine Oase der Inspiration schaffen: - Teile Deine Erfahrungen und Erlebnisse. - Erzähl uns von Deinen kleinen und großen Erfolgen. - Gib und erhalte Unterstützung, wenn es mal schwierig wird. Und falls Du magst, kannst Du auch von dem erzählen, was gerade nicht so läuft 😉 Jetzt bin ich mal sehr gespannt, wer die Hosen herunterlässt 😁 und auch mal teilt, was vielleicht nicht so geil lief in letzter Zeit, wenn es um die eigenen Ziele, Träume & Wünsche geht.

Alles zu meinen Zielen in einem Video. - Training / Ernährung - Trading - emotionale innere Welt - Berufung - Weiterbildung Was updatest Du Deine Ziele ? Wie läuft es bei Dir? Grüße Jonas

Reise beendet, Zuhause wieder eingefunden und jetzt heißt es: Bauchfett reduzieren Und wieder sitze ich hier und frage mich, was soll ich alles schreiben? Ich gehe lieber in die Aktion und bin gleich wieder unterwegs. HILFE 😂 PS: Fotos, Maße, Gewicht, Prozesse darlegen usw. alles klar...🫣 Fortsetzung folgt, versprochen (an mich).

Progress and invest. Körper & Geist formen ist nichts was von heute auf morgen geht. Jeden Tag ein bisschen was machen, um langfristig krasse Ergebnisse zu bekommen TIPP: Asymmetrisch Leben um Fortschritte zu machen! Tun wir zu lange das selbe, fängt der Körper / Geist an sich daran zu gewöhnen und es entstehen Progress Plateaus. Deswegen ist es wichtig bei einem Plateau seine Taktik zu verändern, damit langfristig die Strategie aufgeht. PS: Das erste Bild war vor ca. 3 Wochen

Start: 96 kg und 96 cm Bauchumfang (Jap bin ziemlich schwammig geworden über die Jahre) Mal ein bisschen mehr den Spartiat rausgeholt und 4 Wochen später Gewicht: 89 kg (-7kg) Bauchumfang: 85 cm (-11 cm) Diesen eigenen Erfolg wollte ich mit euch aus zwei Gründen teilen. 1. Weil ich einfach stolz auf mich bin, dass ich das vorlebe was ich teache und nicht nur labber Das die Skills und Fähigkeiten da sind und ich das durch die praxis wieder einmal beweisen durfte. Ist ja auch eine Bestätigung für mich als Life Coach. 2. Oft höre ich, dass dies oder das nicht geht. So viel Gewicht zu verlieren in kurzer Zeit wäre ungesund und man muss sich Zeit lassen. Alles Bullshit! Der Körper entscheidet das Tempo! Warum dies oder das passiert ist nur Mindset und Emotionen. Das hat mit dem biologischen Prozess erstmal wenig bis nichts zu tun. (Genetische Defekte von der Geburt außen vorgenommen) Grüße Jonas