🏆 Accountability Día 1 de 100 · Reto 100 Difíciles

Jul '23 in Progreso

🏆 Accountability Día 1 de 100

Que tal amigos! 👋 Les quería mostrar como estoy llevando el tema del registro REAL de mis rutinas de ejercicio y también de las comidas, espero les pueda ayudar en sus retos.

Por ejemplo, en puntual en mi rutina de hoy hice Tren Superior (Pierna jaja) y también camine 20 minutos y estire 20 minutos (Los estiramientos que hago son más largos porque entreno para ser más flexible también).

En cuanto a las comidas, si bien no le doy tanta importancia a las horas, le doy más importancia a las 'NOTAS' del por qué comí eso (me ayuda a ser consciente del por qué como lo que como).

Espero les sirve, un abrazo! 🏆

Rafa

PD: Si, me encanta el pan jaja y es algo que se debo reducir 🍞😳

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