1-min-Plank + 30s Seitplank pro Seite - grad vorm Stretching erledigt🥳

30 Sekunden Superman✅ Perfekt für den unteren Rücken 🙏

5 Burpees, 15, Kniebeugen, 30s Plank✅ Sooo cool wir sind einfach schon bei Tag 20! Bin richtig stolz auf euch 🩷

1 min Seilspringen 🥳 Gerade erledigt, nach dem Joggen! Geht auch super ohne Seil, hab ich auch gemacht :)

10 Minuten aktives aufzuräumen ✅ Gerade mal durch die Wohnung gesaugt 🎉🚀 Da ist jeder dabei oder?🎉