Jul 3 (edited) in 📜其他問題與討論
超慢跑的運動傷害 🤔
自從 5/31 認識了超慢跑並開始了我的每日30分鐘超慢跑的目標，至今也跑了34天。從一開始跑完小腿特別的緊，調整了跑法後，小腿不酸緊了，換腳踝酸痛，準確的說是腳跟酸痛。
不知道是否有朋友跟我一樣在進行超慢跑的，是否也有一些酸痛的症狀呢？這些症狀不知道可以如何調整，將運動傷害降最低呢？歡迎在底下留言一起探討。
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超慢跑的運動傷害 🤔
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