Jul 3 (edited) in 🏋️♀️健身Tips
健身不卡關，你必須知道的三件事
我現在的生活，有三點是最堅持的。
睡，不管怎樣，一定要讓自己睡飽8小時。
練：不管怎樣，一定要讓自己去健身房運動至少半小時。
吃，不管怎樣，一定要讓自己吃好，當然不能放縱。
以上能堅持的原因，來自於自律！
圖一是最胖時期90幾公斤
圖二是上星期72公斤體脂15%
我今年41，用對方法你也可以💪🏼
胖胖的很可愛
瘦瘦的超派
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健身不卡關，你必須知道的三件事
skool.com/gymfit-4010
這裡是第一個華人中文健康健身社群，我透過GYMFIT全面進化系統幫助忙碌的都會上班族解決沒時間健身、效果不明顯的問題，從而讓他們在繁忙生活中也能輕鬆達成健身目標，擁有健康強壯的體態，取回生活主導權，成為更好的自己。
無論你是健身新手還是有經驗的運動愛好者，都能在這裡找到屬於自己的支持和引導。
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