Estiramiento de Cuádriceps
En este módulo, nos enfocaremos en el estiramiento de los
cuádriceps, un grupo muscular crítico ubicado en la parte frontal del muslo. Este estiramiento,
realizado mientras estamos acostados, ayuda a aumentar la flexibilidad en los cuádriceps,
especialmente en la porción lateral, y es beneficioso para mejorar la movilidad general de las
piernas y la postura. Pasaremos por una guía paso a paso para asegurar la forma y efectividad
adecuadas.