2d ago (edited) in 每月挑戰❤️🔥
🌱Zoe列車打卡處 Day 4🌱
🌟 Day 4｜核心：從內而外，堅定自己 🌟
看到昨天大家非常真摯的回答定錨問題，
吐露自己內心的一部分，
真的好感動🫶🏼
感覺自己努力花心思發想的這些，
都有被妳們好好收到。
希望隨著書寫紀錄，
幫助妳們梳理內在，
真正釋放。
今天的主題是核心——不僅是身體裡的核心肌群，更是內在的力量中心。當外在世界紛亂時，核心讓我們保持穩定。
核心的鍛鍊一開始不輕鬆，但進步的速度非常快，今天一起加油加油！
影片在此
🔋能量充電站
「認識內心的力量，才是真正的強大。」
✨ 今天的練習提醒：
1️⃣ 核心需要耐心：鍛鍊內在力量不是一天的事，但每一次練習都在累積。
2️⃣ 內在核心決定你的穩定性：試著連結自己的初心。
3️⃣ 想放棄時，在內心默念：I’m strong!我超強大！
📝打卡公式
1.練習前/後狀態
2.挑戰度
3.今日練習心得與感受
4.定錨問題
⚓️定錨問題
✍🏼你認為自己生命中最重要的核心價值是什麼？它是如何影響你的決策的？
✅第一週額外小任務：帶著覺察，去幫同列車的乘客的打卡按個讚👍🏼
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🌱Zoe列車打卡處 Day 4🌱
skool.com/empowher-8273
Sol Sister 『活出自信』的#女性專屬 空間
與妳一起共創：女性專屬天堂
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