2d ago in Dyskusje 🧏🏻♂️
Rodzaje planów treningowych
Siema chodzę na siłownię od około trzech miesięcy stosując plan treningowy góra,dół,góra,dół(4 dni w tyg). Od tygodnia dla testu ćwiczę na fbw(3dni w tyg). Jakim planem treningowym mógłbym osiągnąć największe rezultaty (Mam czas na 4 razy max siłowni w tyg) ? PPL ,Split, FBW, góra,dół,góra,dół ???
7
15 comments
Rodzaje planów treningowych
skool.com/darmowyrenesans
Dołącz do najlepszej darmowej społeczności o rozwoju osobistym w Polsce!
Leaderboard (30-day)
1
+249
2
+179
3
+157
4
+157
5
+153
powered by