Hi everyone, I hope you’re all doing great.🥳 Today, I’m bringing you some exciting updates from the Online Academy! 📌 New Video on Day 5 Flexibility I’ve uploaded a stretching video, perfect for those who didn’t have much time to work out over the holidays or have been recovering from illness. This video is a great way to ease back into flexibility and rebuild healthy habits. I also took a little break recently, so it’s the perfect time for all of us to get back on track together! 📌 New Module: Bachata Express I’m thrilled to introduce this new module! It features short Bachata sequences with footwork and mini choreographies of 4x8 counts, perfect for practicing in a fun and dynamic way. The first song is "Amor en Paz" by J.R.. It’s already available: - A video with detailed explanations. - A video dancing to the music, at both slow and fast tempos, so you can practice at your own pace. 📌 New Module: Frankfurt LadiesTeam 2025 For the ladies in my team in Frankfurt, I’ve also opened a new module where I upload additional materials for classes. We’re also sharing parts of the choreography we’re preparing for the professional training. ✨ That’s all for now! I’d love to hear from you: What would you like to learn next in the community? Your ideas and suggestions are always welcome. Wishing you a wonderful day full of movement. Annita

✨ 5 Tipps, wie du dich auf Socials wohler fühlst (English below) Manchmal fühlen wir uns auf Socials unsicher, obwohl wir ja eigentlich nur Spaß haben wollen. Ich möchte dir heute 5 Tipps geben, die dir helfen, dich beim Tanzen entspannter und wohler zu fühlen und vor allem den Abend zu genießen! 1. Nimm dir den Druck raus 🌸 Egal, was diese Woche in deinen Tanzkursen passiert ist: Ein Social ist nicht der Ort, um dich zu stressen. Es geht darum, Druck abzubauen und Freude am Tanzen zu haben. Setze eine “Brille” auf, durch die du den Social als Ausgleich siehst. Zu viele neue Sachen auf einmal auszuprobieren, kann schnell frustrieren. Konzentriere dich lieber auf eine neue Sache, die du ganz bewusst übst, und genieße alles andere einfach so, wie es kommt. 2. Ein klares Ziel hilft 🎯 Ein kleines Ziel kann dir helfen, dich fokussiert und zufrieden zu fühlen. Zum Beispiel: „Heute achte ich auf die Pausen in der Musik (z.B. Bachata 4 und 8)“, „Ich fokussiere mich auf das Abrollen meiner Schritte“ oder „Ich spüre mehr in die Bewegung meiner Hüfte hinein.“ Nicht alles auf einmal! Ein Schritt nach dem anderen, das nimmt dir Druck und lässt dich den Tanz noch mehr genießen. 3. Back to the Basics 💫 – Achte auf die kleinen Dinge Manchmal sind es die kleinen Basics, die einen großen Unterschied machen: • Gut riechen: Ein Deo, ein Kaugummi – kleine Helfer für ein angenehmes Tanzen. • Outfit auffrischen: Wenn du viel schwitzt, bring dir ein Wechselshirt mit. • Pausen einlegen: Schau zwischendurch mal in den Spiegel, nimm einen kleinen Moment für dich. Besonders nach dem Training, wenn du direkt zum Social gehst: Es lohnt sich, kurz auf die Basics zu achten. So fühlst du dich nicht nur wohler, sondern trägst auch dazu bei, dass sich dein Tanzpartner wohlfühlt. 4. Tanze kleiner und pass aufeinander auf 🩰 Ja, wirklich: Tanze kleiner! Gerade auf vollen Tanzflächen kann es schnell zu “Unfällen” kommen – große Schritte, Stöße, vielleicht sogar kleine Verletzungen. Besonders Leader haben hier die Verantwortung:

Hi my dear dancers 😊😊☀️☀️☀️ Who else here struggles with inconsistency? I want to share that I face this challenge too. But today, I’m taking action.😎😎 I’m excited to announce the Flexibility Challenge (14 days no excuses) It’s time to take a step towards achieving our flexibility and strength goals together before!!!! 2025. I hope you’ll join me on this journey. The first video to get us started is ready, and together, we’ll build consistency, progress, and strength. Let’s do this! Are you in? Let’s start today! Who else is going to be my accountability partner here ? ⬇️ let me know 😇

Welcome to Annita Dance – Let’s Get Started! Hello everyone, and welcome to our Bachata Bootcamp community! I’m Annita, your instructor, and I’m so excited to have you here. Whether you’re a beginner or experienced dancer, this space is all about growth, learning, and, most importantly, having fun. In our first course, you’ll dive into an energizing 1min50sec choreography set to Jr. music, where we’ll focus on technique, musicality, and style. Get ready to move, connect, and challenge yourself! Feel free to introduce yourself, ask questions, and share your progress. Let’s make this journey super good, super nice, and full of dance love! Let’s go! 💃✨