Oct 29 in General discussion
Голодание и чему оно может научить
В субботу я провёл 30+ часов без еды, только на воде. Вот мой опыт.
Плюсы:
– Осознал, насколько много времени и сил трачу на потребление (!) еды.
Стал понимать, что до этого мог есть по 8 раз в день с учётом всех перекусов.
Теперь поставил себе правило есть только во время полноценных приёмов пищи.
– Ощущение голода стало комфортным. Раньше почти сразу появлялся импульс, и я ему следовал, сейчас же я стал контролировать голод, а не наоборот.
Минусы:
– Минимум энергии, доступен лишь самый базовый её запас, и на то, чтобы тренироваться/инициировать что-то новое в жизни, можно не рассчитывать.
– Тупил, как будто на недосыпе.
Интересный опыт. Несмотря на минусы конкретно во время голодания, извлёк интересные уроки и стал более осведомлённым в своём питании. Рекомендую.
P. S. Голодание на ≈30 часов почти не дало внешних изменений. Вот до/после.
1
1 comment
Голодание и чему оно может научить
Leaderboard (30-day)
1
+7
2
+7
3
+2
4
+2
5
+1
powered by